sr Serbian
sq Albanianen Englishfr Frenchde Germanru Russiansr Serbiantr Turkish

Best Songs

    Best Adriatic Songs

    Četiri znaka oslabljenog imuniteta

    Published: 1 June 2020
    No comments
    Categories: Style

    PREPOZNAJTE SIGNALE

    Održavanje zdravog imunološkog sistema, spremnog za borbu protiv svake infekcije, a naročito u vrijeme pandemije koronavirusa, od ključne je važnosti za svakog pojedinca.

    Oslabljeni imunitet ne samo da nas čini ranjivijima za respiratorne bolesti poput Kovida-19 uzrokovane koronavirusom, nego dovodi do brojnih zdravstvenih problema i mikrobnih bolesti, piše Dailysabah.com.

    Stručnjaci tvrde da je najvažnija zdrava i uravnotežena ishrana, adekvatan i kvalitetan san, kontrola stresa, izbjegavanje pušenja i alkohola, redovno vježbanje, održavanje težine, higijena hrane kao i lična higijena.

    Da biste prepoznali oslabljen imunitet obratite pažnju na signale koje vam tijelo šalje.

    Česte prehlade

    Sasvim je normalno da se prehladite jednom ili dva puta godišnje. Međutim, česte prehlade očit su znak da nam je imunitet oslabio. Dugotrajna primjena antibiotika dva puta godišnje takođe može značiti da naše tijelo možda nije “spremno” za borbu protiv mikroba kojima je izloženo.

    Kožne infekcije

    Kod opekotina, posjekotina i modrica naše tijelo reaguje na način da “šalje” bogate hranjive tvari kako bi se obnovila oštećena koža. Taj postupak ozdravljenja kože zavisi o zdravim imunološkim stanicama. Kada je imunitet oslabljen, zacjeljivanje kože ide sporije. Mali, bolni čirevi u ustima, kao i druge kožne infekcije, mogli bi biti znakovi oslabljenog imunološkog sistema.

    Nadutost i zatvor

    Naš probavni sistem predstavlja gotovo 70% cjelokupnog imunološkog sistema. Uz to, korisne bakterije i mikroorganizmi (flora) koji “žive” tamo štite naša crijeva od infekcija i poboljšavaju imunitet. Poremećaji crijevne flore mogu povećati rizik od zaraze virusima ili uzrokovati hroničnu upalu. Sve više naučnih istraživanja pokazuje koliko su važna zdrava crijeva i svakim danom učimo sve više o vezi imuniteta i crijevne flore. Nadutost ili zatvor mogu biti znakovi da nam je imunitet oslabio.

    Hroničan umor

    Ako se i dalje osjećate umorno iako ste se naspavali, možda postoji problem s vašim imunitetom. Postoji mnogo posljedica hroničnog umora: bolovi u zglobovima, mučnina, smanjeni apetit… Sve to može značiti da nam je oslabio imunitet.

    0 comments

    Reply

    You must be logged in to post a comment.

    • Nakon odlaganja sjednice odbornici nezadovoljni, predlog za potpredsjednika stigao
      on 03/03/2026 at 13:52

      Predsjednik Skupštine opštine Budva Petar Odžič poručio je nakon odlaganja 11. sjednice lokalnog parlamenta da više ne postoji obaveza za sazivanje sjednice povodom građanske inicijative za stavljanje van snage detaljnih urbanističkih planova „Budva centar“ i „Budva centar – izmjene i dopune“.

    • Subotić: Rezolucija o integraciji Crne Gore u EU izraz posvećenosti interesima građana
      on 03/03/2026 at 13:39

      Poslanik Kluba poslanika “Evropa sad” Jovan Subotić saopštio je na skupštinskom zasijedanju na Cetinju da Klub poslanika “Evropa sad” doživljava Rezoluciju o integraciji Crne Gore u EU kao izraz posvećenosti interesima građana Crne Gore, kao izraz jasnog opredeljenja da je Evropski put najbolji pravac razvoja i budućnost sa najviše prilika za građane Crne Gore.

    • Nikolić: Opozicija će tražiti izjašnjenje EK oko zakona o unutrašnjim poslovima i ANB-u
      on 03/03/2026 at 12:14

      Prva sjednica Prvog redovnog zasijedanja u 2026. godini počela je na Cetinju. Crnogorska opozicija uputiće danas pismo Delegaciji Evropske unije (EU) u Crnoj Gori u kojem će tražiti izjašnjenje Evropske komisije (EK) povodom izmjena zakona o unutrašnjim poslova i Agenciji za nacionalnu bezbjednost (ANB), najavio je poslanik Demokratske partije socijalista (DPS) Andrija Nikolić.

    • Kos: Vrijeme je da se počne sa razgovorima o ugovoru o pristupanju Crne Gore EU
      on 03/03/2026 at 12:01

      Evropska komesarka za proširenje Marta Kos istakla je za Politico da su pregovori Brisela i Crne Gore o članstvu te zemlje u EU ušli u posljednju godinu i da je ta mala balkanska zemlja prva u redu za ulazak u blok.

    • Bogdanović: Institucije ne treba da pređu preko prijetnji Edina Kolarevića
      on 03/03/2026 at 11:36

      Poslanik Demokratske Crne Gore Boris Bogdanović kazao je da institucije ne treba da pređu preko prijetnji sestrića Aca Đukanovića, Edina Kolarevića i poručio da je vrijeme kada je marica bila simbol straha za građane, a komfora za kriminalce, završeno.

    • Produžava se privremena zaštita građanima Ukrajine
      on 03/03/2026 at 10:09

      Iz Ministarstva unutrašnjih poslova saopšteno je da se privremena zaštita građanima Ukrajine u Crnoj Gori produžava do 4. marta 2027. godine. Navedeni datum važi i za one građane Ukrajine koji prvi put podnose Zahtjev za odobrenje privremene zaštite u Crnoj Gori.

    • Đeljošaj i Meken: Jačanje ekonomskog partnerstva i reformskih procesa Crne Gore i Ujedinjenog Kraljevstva
      on 02/03/2026 at 16:55

      Potpredsjednik Vlade za ekonomsku politiku i ministar ekonomskog razvoja, Nik Đeljošaj, sastao se sa britanskom ambasadorkom u Crnoj Gori, Don Meken, a fokus razgovora bio je na unapređenju ekonomske saradnje, reformskim procesima i jačanju vladavine prava i institucionalne stabilnosti.

    • Ibrahimović razgovarao i sa šefovima diplomatija Jordana, Egipta i Kuvajta
      on 02/03/2026 at 16:52

      Potpredsjednik Vlade Crne Gore i ministar vanjskih poslova Ervin Ibrahimović razgovarao je u odvojenim telefonskim pozivima sa potpredsjednikom Vlade i ministrom vanjskih poslova Jordana Ajmanom Safadijem, ministrom vanjskih poslova Egipta Badrom Abdelatijem, kao i ministrom vanjskih poslova Kuvajta Džarahom Džaber al-Ahmad al-Sabahom. Ranije danas razgovarao je i potpredsjednikom Vlade i ministrom vanjskih poslova Ujedinjeni Arapski Emirati, šeikom Abdulahom bin Zajed Al Nahjanom, kao i sa ministrom vanjskih poslova Oman, Badrom bin Hamadom Al Busaidijem. Tokom razgovora razmotrena je aktuelna bezbjednosna situacija na Bliskom istoku, sa posebnim osvrtom na posljednja dešavanja i njihove moguće posljedice po regionalnu stabilnost.

    • Milatović vratio Zakon o sporazumu sa UAE: Nijedna investicija ne smije da bude iznad zakona
      on 02/03/2026 at 16:49

      Predsjednik Jakov Milatović vratio je na ponovno odlučivanje Zakon o potvrđivanju Sporazuma o saradnji u oblasti energetike između Vlade Crne Gore i Vlade Ujedinjenih Arapskih Emirata. Crna Gora je pouzdan partner, ali prije svega mora biti zemlja vladavine prava, poručio je Milatović.

    • Vuković primio ambasadorku Turske: Fokus na partnerstvo i investicije
      on 02/03/2026 at 15:09

      Prilikom susreta ministra finansija Crne Gore, Novice Vukovića, i novoimenovane ambasadorke, Turske Ajde Unlu, potvrđeni su snažni bilateralni odnosi dvije države, uz najavu produbljivanja ekonomske saradnje, investicija i zajedničkih projekata u privredi, zdravstvu i obrazovanju.