Da li ste ikada imali dugi niz noćnih mora i nijeste znali šta ih izaziva? Ako jeste, znate koliko je to frustrirajuće. Noć bi trebalo da bude vrijeme da se opustite i napunite baterije za sljedeći dan, a to je teško kada vas u stopu prate vaši strahovi i anksioznosti.

Starenje je neizbježan dio života. Ne postoje sigurni načini za sprečavanje starenja, ali postoje neke stvari koje možda radite i koje ubrzavaju proces starenja.

U svijetu se danas obilježava Međunarodni dan joge, 21. jun, koji su Ujedinjene nacije (UN) ustanovile 2015. godine.

Iako ponekad nerado govorimo o starenju, ipak je ono sastavni dio života. Izborom odgovarajuće njege moguće je umanjiti vidljive znakove ovog procesa, učiniti kožu jedrijom, a ten blistavim. I dok bore ne možete potpuno da uklonite, ipak jedan tip starenja možete izbjeći već danas. Riječ je o fotostarenju – prevremenom starenju kože usljed izlaganja UV zračenju. Nije vam potreban nikakav magičan štapić, već preparati sa zaštitnim faktorom.

Za trudnoću se obično govori da traje devet mjeseci, međutim istina je da to stanje traje nešto duže.

Jedna navika u ishrani može se proglasiti glavnim krivcem koji povećava krvni pritisak, smatra nutricionistkinja Laura Burak.

U Srbiji je registrovan prvi importovani slučaj obolijevanja od majmunskih boginja. Kako se majmunske boginje prenose i kako se zaštititi?

Jednostavna strategija ishrane najvažnija je za osjećaj blagostanja. Konzumirajući naučno dokazano "srećnu hranu", podići ćemo raspoloženje, energiju i umiriti tjeskobu i stres. Takođe, postoji i "tužna hrana" koju treba izbjegavati – ona koja kvari raspoloženje, oduzima energiju i povećava napetost, objašnjava naučnik i psihijatar Danijel Amen.

Znate da trebate jesti zdravu hranu, a to uključuje odbacivanje rafiniranih ugljikohidrata i šećera. Međutim, izazov je znati koja je hrana zapravo dobra za vas.  Na kraju dana, važno je da stvorite kalorijski deficit kako biste konačno smršali.

Od motora u vašem automobilu do komponenti u vašem računaru, mehanički sistemi se uvijek zagrijavaju kada rade jače. Novo istraživanje otkrilo je da se isto može reći i za vaš mozak.