IMUNITET KRDA

Jedna zemlja će dolazak zime čekati sa znatno manje strepnje nego većina.

Naime, kako piše Index.hr, jedno istraivanje od prošle sedmice pokazalo je da je 30 odsto Šveđana stvorilo imunitet na koronavirus. Ako im i imunitet krda pomogne kao mjera u suzbijanju virusa tokom drugog talasa, švedski pristup, koji su mnogi osporavali i kritikovali, mogao bi se pokazati opravdanim.

“Ludači eksperiment” tako su brojni stručnjaci nazvali švedski model odbrane od koronavirusa, koji se zasnivao na imunitetu krda. Index podseća da Šveđani nisu uvodili restriktivne mjere poput ostatla svijeta. I tako su oni, dok se većina svijeta suočavala sa životom u vanrednim okolnostima, slobodno izlazili, družili se…

Osim zabrane okupljanja više od 50 ljudi, život se u Švedskoj nastavio kao da epidemije nema. Djeca mlađa od 16 godina nastavila su da idu u školu. Niko nije nosio masku.

Iako su mnogi to očekivali katastrofa u Švedsku nikad nije stigla. Kao i u većini evropskih zemalja, Švedska je vrhunac u broju umrlih od kovida-19 dostigla u prvoj polovini aprila, nakon čega je uslijedio stabilan pad.

Takođe, grafikoni koji pokazuju uzroke smrtnosti i brojeve oboljelih ne razlikuju se od istih takvih grafikona iz drugih zemalja Evrope.

Ali, sada su se i ciljevi drugih zemalja u EU promenili pa više nigdje nije svrha potpuno zatvaranje već prevencija smrti pod svaku cijenu. Novi Zeland je za sada uspio da iskorijeni virus, ali se zbog toga pozdravio sa svojom najvećom izvoznom industrijom – turizmom – koja uključuje deset posto njegove ekonomije i 14 posto ukupne radne snage, prenosai dalje Index pisanje britanskog Telegrafa.

Izolovan od ostatka svijeta, Novi Zeland je sada zatvorenik koji zavisi od vakcine protiov koronavirusa, a ona se možda nikada neće pronaći. I u Asutraliji u kojoj su mislili da su pobijedili virus uslijedili su novi karantini i zatvaranje milionske populacije.

Virus bukti u SAD, Izraelu i Južnoafričkoj Republici, Meksiku, Rusiji….

Ako i postoji nada da će se izbeći drugi talas onda ona leži u izbjegavanju kontakata, piše dalje Index. Međutim, aplikacija NHS (britanskog sistema zdravstva) “Test and Trace” nije se pokazala da djelotvorna.

Iako Švedsku neće zaobići globalna recesija koja slijedi, ako vakcina protiv koronavirusa krene da se proizvodi do jeseni, Šveđani će izgledati bezbrižno.

“Ali to se neće dogoditi, a zima dolazi”, zaključuje se u tekstu.

Error fetching full content with error: 500 ([unable to retrieve full-text content])

DOBRI SAVJETI

Nakon dobro odrađenog treninga potrebno je nadoknaditi izgubljenu energiju, a kvalitetne proteine i ugljene hidrate možete da pronađete u hrani.

Nakon treninga, znojenja i sagorijevanja kalorija, većina ljudi pazi šta će jesti, ali nekada nijesu sigurni koji je pravi izbor. Zato je sertifikovani stručnjak za sportsku ishranu, Allison Knott otkrila kako pravilno nahraniti svoje tijelo nakon treninga.

Dati vašem tijelu prave hranljive sastojke nakon vježbanja, neophodno je za pravilan oporavak mišića. Knott kaže da bi trebalo da se fokusiramo na bjelančevine i ugljene hidrate.

“Unos proteina je neophodan za sintezu proteina u mišićima, a unos ugljenih hidrata za obnavljanje zaliha glikogena u mišićima koji se koriste za energiju tokom vježbanja izdržljivosti”, kaže ona.

Prema Knott, potrebno je unijeti 20-25 grama proteina nakon vježbanja, jer pomažu oporavku mišića.

Knott preporučuje ove kombinacije:

1. Šoljica grčkog jogurta + voće

2. 85 grama piletine + žitarice od cijelog zrna

3. Šoljica tofu sira + skrobno povrće

4. Prirodni maslac od kikirikija + banana

5. Šaka badema + šaka suvog voća

6. Dva tvrdo kuvana jaja + tost od žitarica sa cijelim zrnom

7. Šoljica posnog sira + voće

8. 85 grama lososa + žitarice od cijelog zrna

Error fetching full content with error: 500 ([unable to retrieve full-text content])

Error fetching full content with error: 500 ([unable to retrieve full-text content])

JAČANJE IMUNITETA

Mnoogi su pod strahom zbog drugog talasa pandemije koronavirusa, koja svakim danom broji sve više oboljelih. Zbog toga je, smatraju stručnjaci, vrlo važno znati neke od navika koje jačaju imunitet i koje su nam sada neophodne.

Da bi se organizam odbranio od koronavirusa, veoma je bitno da poboljšate vaš imunološki sistem, u čemu vam može pomoći niz zdravih navika, koje biste mogli svakodnevno da praktikujete.

Vrijeme spavanja

Period u kome spavate je vrijeme kada se vaš organizam regeneriše i oslobađa od stresa. Ukoliko imate redovan raspored spavanja, vaš organizam biće odmorniji i otporniji na štetne uticaje iz spoljašnje sredine.

Boravak na suncu

Potrudite se da bar trideset minuta budete izloženi sunčevoj svjetlosti, bez zaštitnog faktora. Na taj način podstaknite organizam da proizvede neophodnu količinu vitamina D.

Povećajte unos magnezijuma

Sada je više nego ikada važno da u jelovnik uključite namirnice bogate magnezijumom. Pokušajte da u svoje obroke ubacite spanac, pasulj i orašaste plodove kako biste prirodno, bez dodataka ishrani, ojačali imunitet.

Oslobodite se stresa

Lučenje kortizola, hormona stresa, dodatno utiče na vaš imunitet, koji postaje dodatno slabiji. Zato je veoma važno da naučite da kontrolišete svakodnevne izvore stresa. Potrudite se da se izdignete iznad situacije i oslobodite se stresa, jer je sada zdravlje prioritet.

Error fetching full content with error: 500 ([unable to retrieve full-text content])

ŠPANSKA STUDIJA

Velika španska studija o koronavirusu pokazuje da je samo pet odsto njene populacije razvilo antitijela, što jača dokaze da je takozvani imunitet stada na Kovid-19 “nedostižan”, objavio je medicinski časopis “Lancet”.

Nalazi pokazuju da je 95 odsto stanovništva Španije i dalje podložno virusu. Imunitet stada postiže se kada je dovoljno populacije zaraženo virusom ili bakterijama ili vakcinisano protiv njega da bi se zaustavila njegovu cirkulaciju.

Evropski centar za kontrolu bolesti rekao je da se čini da je istraživanje u Španiji, na nacionalnom reprezentativnom uzorku sa više od 61.000 učesnika, najveća studija do sada među desetak seroloških studija o koronavirusu koje su preduzele evropske nacije, piše CNN.

Ispitivanja antitijela u kome je učestvovalo 2.766 učesnika u Ženevi u Švajcarskoj, objavljeno je u medicinskom časopisu “Lancet” sredinom juna.

Postoje slične studije u Kini i SAD i „ključni nalaz je da je većina populacije ostala neeksponirana, čak i u oblastima u kojima je virus široko rasprostranjen“, piše “Lancet”, a komentar je objavljen zajedno sa nalazima iz Španije.

“Svaki predloženi pristup postizanju imuniteta stada prirodnom infekcijom nije samo izrazito neetičan, već je i neostvariv”, izjavila je autorka Lancetovog komentara, Izabela Ekerl, šef ženevskog Centra za nastajanje virusnih bolest Benjamin Mejer, virusolog sa Univerziteta u Ženevi.

Ljekari nisu sigurni da osobe koje imaju antitijela na koronavirus više ne mogu da se zaraze. Nije jasno koliko dugo ili koliko dobro antitijela štite ljude od virusa.

Španska studija, koja je prošla recenziju, započeta je u aprilu, dok je nacija bila u strogom karantinu, a sprovele su je vodeće vladine agencije za istraživanje i epidemiologiju.

“Relativno niska seroprevalencija koja je uočena u kontekstu intenzivne epidemije u Španiji može da posluži kao referenca za druge zemlje. Trenutno je imunitet stada teško postići bez prihvatanja kolateralne štete, poput velikog broja smrtnih slučajeva osjetljive populacije i preopterećenja zdravstvenih sistema”, piše u izvještaju.

“Neki stručnjaci su izračunali da oko 60 odsto seroprevalencije može značiti imunitet stada. Ali, mi smo daleko od postizanja tog broja”, vodeća autorka španske studije, Marina Polan, direktorka Nacionalnog centra za epidemiologiju.

Španija je jedna od najteže pogođenih evropskih država, sa više od 28 hiljada umrlih i 250.000 slučajeva zaraze koronavirusom.

Error fetching full content with error: 500 ([unable to retrieve full-text content])

NOVA PANDEMIJA?

Kineski naučnici identifikovali su novu vrstu virusa gripa koji može postati pandemija, prenosi danas BBC.

Pojavio se nedavno kod svinja, ali mogu se zaraziti i ljudi.

Istraživači su zabrinuti da bi mogao dalje mutirati i početi lako da se širi sa osobe na osobu i pokrene globalnu zarazu.

Iako još ne predstavlja problem, naučnici navode da ima “sve odlike” visoke prilagodljivosti ljudima i potrebno je pažljivo ga pratiti.

Pošto je nov, ljudi imaju slab imunitet na njega ili ga nemaju uopšte.

Naučnici u časopisu “Proceedings of the National Academi of Sciences” pišu da bi mere brze kontrole virusa kod svinja i pažljivo praćenje radnika u svinjskoj industriji trebalo što prije i brzo sprovesti.