UZ POŠTOVANJE MJERA

Da umjetnost ne poznaje granice čak ni u doba pandemije dokaz je novi spot za pjesmu “Do pobjede”, koju izvodi Bojan Delić. Budući da su na snazi mjere koje zahtijevaju fizičku distancu, pjesma ali i spot snimljeni su u skladu sa trenutnom situacijom, na posve neobičan način, odnosno na daljinu…

Autor kompozicije i teksta “Do pobjede” je Ljubo Jovović, aranžmana Slaven Knezović i Senad Drešević, a video produkciju potpisuje Miloš Tomašević.

Cijeli projekat je rađen u produkciji Kliničkog centra Crne Gore, a autori se zahvaljuju i Vojsci, PAM-u, TVCG i Fudbalskom savezu.

Spot je premijerno emitovan u emisiji Nebojše Šofranca- “Korona! Ostani doma!”.

SAVJETI STRUČNJAKA

Dobar noćni san najvažniji je za zdravlje mozga i tijela, napominju stručnjaci. Međutim, s obzirom da se pandemija korona virusa i dalje širi, ali i sijanje straha i brige zajedno s njom, postići kvalitetan san i nije tako lako kao nekad.

Kvalitet sna igra direktnu ulogu u sposobnosti vašeg tijela da vas zaštiti od novog koronavirusa, kaže doktorica Bitani lemonda iz Njujorka.

Uz sva preporučena higijenska ponašanja za sprječavanje bolesti, poput pranja ruku i socijalnog distanciranja, kvalitetan san jedan je od načina da ostanete zaštićeni, piše Healthline.

1. Održavajte rutinu

Bez obzira na to kako je na vaš život uticala pojava korona virusa, najvažnije je održavati rutinu kako biste zaspali.

2. Ne spavajte pretjerano

Kada govorimo o važnosti uspostavljanja rutine za sebe, važno je i ne dozvoliti da prečesto drijemamo preko dana, jer bi to moglo promijeniti ili poremetiti redovnu rutinu spavanja, kažu stručnjaci. Umjesto da ujutro spavate dugo, upotrijebite onu zdravu rutinu, ustanite ranije i započnite s poslom.

3. Vježbajte, ali ne prije spavanja

Iako je vaša teretana vjerovatno zatvorena, vježbanje bi ipak trebalo biti dio vašeg svakodnevnog života. To je, napominju stručnjaci, još uvijek jednako važno, posebno za spavanje..

4. Strukturirajte unos vijesti

Gotovo je nemoguće izbjeći konstantni uznemirujući tok vijesti i informacija vezanih za korona virus. Međutim, psiholozi kažu da će stalno konzumiranje ciklusa vijesti o pandemiji 24 sata na dan, vjerovatno podstaći vašu anksioznost
i uticati na vaš san.

5. Ograničite izlaganje plavoj svjetlosti

Internet se pokazao kao neprocjenjivo sredstvo za komunikaciju i zabavu u vrijeme u kojem su ljudi širom svijeta dobili mandat za samokarantiranje ili utočište.

Međutim, gledanje u ekran cijeli dan nije korisno kada pokušavate zaspati.

“Preporuka je da se sat vremena prije spavanja pokušate isključiti i da zapravo ne gledate televiziju, da niste na telefonu i da ne gledate ništa što bi moglo izazvati anksioznost”, govori Lemonda.

Umjesto toga, ona preporučuje aktivnosti poput čitanja knjige ili slušanja muzike kao načina zabave prije spavanja.

6. Izbjegavajte prekomjerni unos alkohola

U ovim teškim trenucima pandemije korona virusa, mnogi posežu za alkoholom jer tako barem na trenutak zaborave na trenutna dešavanja. Međutim, stručnjaci smatraju kako to baš i nije idealno rješenje.

NACIONALNI PARK

Služba zaštite NP Biogradska gora registrovala je danas tragove krupnih sisara u snijegu među kojima i šape medvjeda blizu hranilišta koje se nalazi u okolini Biogradskog jezera.

O tome, kako navode, svjedoče brojni tragovi u snijegu, kao i fotografije sa foto zamki koje su u prethodnom periodu postavljenje u cilju proučavanja mrkog medvjeda, zaštićene životinjske vrste, a u saradnji sa NVO „Parkovi Dinarida“.

“Tokom zime, nadzornici NP Biogradska gora nijesu primjetili znakove prisustva medvjeda. Sudeći po veličini otiska šape, u pitanju je krupan primjerak medvjeda”, smatraju u NP Biogradska gora.

Služba zaštite, kako su naveli, u kontinuitetu prati dešavanja na prostoru Parka kada je riječ o pojavama i aktivnostima životinja i o tome informiše stručne službe JPNPCG.

“Nadzornici redovno obilaze i hranilišta i po potrebi ih dopunjavaju mineralnom solju i baliranim sijenom kako bi se prehranili krupni sisari”, piše u saopštenju.

U 82. GODINI

Američki soul pjevač, Bil Viters, koji se proslavio sedamdesetih godina prošlog vijeka i autor je hitova poput “Lean on Me”, “Ain’t No Sunshine” i “Lovely Day”, preminuo je u 82. godini zbog srčanih problema, potvrdili su članovi njegove obitelji.

Umro je u ponedjeljak u Los Anđelesu, a njegova je familija je dala izjavu za javnost:

“Slomljeni smo zbog gubitka našeg voljenog supruga i oca. Spajao je ljude. Živio je mirnim i povučenim životom u krugu familije i prijatelja, ali njegova muzika zauvijek pripada cijelom svijetu. U ovim teškim trenucima nadamo se da će njegova muzika pružiti utjehu njegovim obožavateljima.”

Poznat po svom baritonu i raskošnim soul aranžmanima, napisao je neke od najpamtljivijih pjesama sedamdesetih, uključujući “Just The Two Of Us”, “Lovely Day” i “Use Me”.

Premda je prestao snimati još 1985., njegova je muzika uveliko uticala na razvoj R&B-a i hip hopa. Eminem je obradio njegov hit “Just The Two Of Us” 1997.

Pjesmu “Lean On Me” (“Osloni se na mene”) napisao je opisujući vlastito iskustvo i odrastanja u Zapadnoj Virdžiniji, u gradu rudara. Zbog siromaštva i teških uslova u kojima su živjeli, ljudi su si puno pomagali i oslanjali se jedni na druge.

Pjesmu su nedavno počeli isticati usred pandemije koronavirusa pri čemu su postale viralne nove verzije u kojima se pruža podrška medicinskim radnicima i drugim službama koje sad pomažu građanima.

VETERAN IZ OREGONA

Vilijam Bil Lepsčis je veteran iz američkog Oregona, ali kako prenose strani mediji, i najstarija osoba koja je preživela koronavirus. Rođen je 1916. godine, a osim korone, preživio je i Drugi svjetski rat i špansku groznicu.

Lepsčis je u srijedu proslavio svoj 104. rođendan, skoro mjesec nakon što je prvi put pokazao simptome zaraznog respiratornog virusa.

“Ovo je lako moglo da se završi drugačije”, rekao je doktor Rob Ričardson za Oregon Public Broadcasting.

Ričardson je objasnio da veteran nije razvio težak respiratorni oblik i da nije bilo potrebe da ga stavljaju na respirator.

Lepsčis je među prvim ljudima u SAD-u kojima je dijagnostikovan koronavirus.

“Potpuno se oporavio”, rekla je Lepsčisova ćerka Kerol Braun.

Na proslavi njegovog rođendana okupio se velik broj meštana i novinara koji su događaj zabilježili kamerama.