IMA KORISTI

Cokolada ima losu reputaciju zbog svoje slatkoce, ali i zbog toga sto ima mnogo kalorija. Medutim, mnoga istrazivanja ukazuju na to da ima impresivan raspon zdravstvenih koristi, pise Independent.

Milioni ljudi grickaju cokoladu svaki dan, a prosjecni Amerikanac konzumira 4,5 kilograma cokolade godisnje.

Iako se konzumacija cokolade cesto povezuje s gojaznoscu, kvalitetna cokolada (koja sadrzi najmanje 70 posto kakaa) je zapravo puna antioksidanasa i vitamina. Sto znaci da ukoliko se konzumira redovno i umjereno mozete imati i neke koristi.

Stoga dvije do tri kockice kvalitetne cokolade dnevno donijece vam ovih deset pogodnosti.

Cokolada podize raspolozenje, jer sadrzi triptofan koji pomaze u proizvodnji serotonina. Serotonin vas cini srecnim.

Kakao maslac koji se nalazi u cokoladi zapravo pokriva zube zastitinim filmom koji moze pomoci protiv nakupljanja kamenca i bakterija.

Osim toga istrazivaci su jos 2012. godine otkrili da cokolada pomaze protoku krvi oko vasih vena. To zapravo znaci da moze sniziti krvni pritisak.

Tamna cokolada prepuna je antioksidansa, vitamina, mikroelemenata i flavonoida. Oni poboljsavaju protok krvi u kozu, povecavaju gustocu i hidrataciju te pomazu u zastiti od ostecenja od sunca.

Osim toga kvalitetna cokolada moze utoliti vasu zelju za slatkim sto ce vas sprijeciti da jedete slatkise bogate nezdravim secerima. Osim toga prema naucniku Willu Cloweru, jedna mala kockica cokolade prije obroka pokrece hormone koji mozgu govore da ste siti, sto pomaze sprecavanju prejedanja i grickanja.

Prema studijama Medicinskog fakulteta na Harvardu cokolada poboljsava protok krvi u mozak, a samim tim i kognitivnu funkciju. Takode pomaze da bolje pamtite, posebno osobama starijim od 70 godina.

Pomaze i da smanjite nivo hormona stresa.

Studija Drustva za medicinu majke i fetusa iz 2016. godine pokazala je da konzumacija cokolade moze biti korisna za pravilan rast i razvoj fetusa.