SINDROM SAGORIJEVANJA

“Brunout” sindrom ili sindrom sagorijevanja na radnom mjestu je stanje s kojim se u modernom svijetu suocava sve vise ljudi.

Svjetska zdravstvena organizacija definise ovaj sindrom kao “lose nosenje s hronicnim stresom na radnom mjestu”.

“Stanje potpune fizicke, psihicke i emocionalne iscrpljenosti uzrokovano pretjeranim stresom na poslu”, opisuju “burnout” drugi strucnjaci.

Ono sto je najvaznije, jeste da na vrijeme prepoznate jeste li na putu prema sagorijevanju i da pokusate to da sprijecite.

Kristina Malasc profesorka na Berkleiju je stekla nadimak “majke burnouta” zbog toga sto je prva uvela taj pojam i u akademske krugove i karijeru posvetila istrazivanju tog sindroma.

Ona tvrdi da postoji ukupno sest faktora na radnom mjestu koji ukazuju na mogucnost sagorijevanja radnika.

Previse posla

Osim prevelike kolicine radnih zadataka s kojima se ne mozete sami nositi, postoji jos jedan faktor koji je problematican, a to su radni zadaci koji su vam zadati, a za koje vi jednostavno nemate potrebne vjestine ili alate da ih obavite. Malasc posebno naglasava stres pod kojim rade medicinski radnici, odnosno “emocionalni rad” s kojim se oni svakodnevno susrijecu. Da biste radno opterecenje zadrzali u zdravom rasponu, vodite racuna o kolicini, tezini i “emocionalnosti” posla koji vam je zadat.

Gubitak kontrole

Kontrola je kljucni pokretac motivacije. Ako se ona smanji ispod odredenog nivoa, izgubicete motivaciju i osjecaj za postignuce koji obicno dolazi od zavrsetka posla ili radnog zadatka, pise index.hr. Kontrola se spusta na problematicne nivoe kada nemate mogucnost da usmjerite ili izmijenite resurse koji su potrebni za obavljanje vaseg posla ili kada jednostavno nemate ovlascenja da radite vas posao onako kako smatrate da je najbolje.

Ne nagraduju vas za trud

Ako vas ne nagraduju adekvatno i dovoljno cesto, vjerovatno cete poceti da se osjecate beskorisno i distanciracete se od svog posla. Finansijska naknada najbolja je nagrada, ali priznanje nadredenih je jednako vazno. Skoro 80 odsto radnika koji su dali otkaz na svom poslu reklo je da je veliki razlog za njihov odlazak bio manjak postovanja. 60 odsto njih je reklo da ih vise motivise uvazavanje i postovanje nego novac.

Niste dio uspjesne zajednice koja necemu tezi

Najbolje cete obavljati svoj posao ako osjecate pripadnost u smislu da osjecate kao da ce vas neko podrzati ili da cete imati s kim da razgovarate ako stvari krenu po zlu. Poslovni odnosi kojima nedostaje licni kontakt uglavnom nijesu produktivni. Kako cete znati jeste li dio takve zajednice? Zapitajte se volite li da idete na drustvena dogadaje ili okupljanja sa svojim kolegama.

Ne tretiraju vas posteno

Ako smatrate da vas sefovi ne tretiraju posteno, na dobrom ste putu ka “burnoutu”. Primjeri nepravednosti ukljucuju nejednakost u opterecenju radnim zadacima ili nejednakost u placanju, varanje i napredovanje uzrokovano drugim faktorima osim zasluga. Nedostatak korektnosti na radnom mjestu dovodi do izgaranja tako sto kod radnika stvara emocionalni stres i cini ga cinicnim prema radnom mjestu. Kako cete znati tretiraju li vas posteno? Vrlo jednostavno, zapitajte se osjecate li se kao da vas postuju na radnom mjestu.

Morate da radite stvari s kojima se moralno ne slazete, odnosno ne dijelite iste vrijednosti s kompanijom

Veca je vjerovatnoca da cete izgoreti ako se vrijednosti vase kompanije ne poklapaju s vasim ili ako vasa kompanija ne drzi do onoga sto promovise u javnosti. Ako sef ili kompanija od vas traze da radite nesto sto nije u skladu s vasim vrijednostima, vjerovatno cete razviti cinican stav prema poslu.

Zapitajte se jeste li ponosni na vasu kompaniju.

0 comments

You must be logged in to post a comment.

  • Posvećena partijska baza najveća snaga DPS-a
    on 12/02/2025 at 21:45

    Potpredsjednik Demokratske partije socijalista, Ivan Vuković, kazao je na današnjoj tribini u Plužinama da je posvećena partijska baza najveća snaga DPS-a.

  • SEP otvorila kancelariju u Nikšiću
    on 12/02/2025 at 20:10

    Stranka evropskog progresa (SEP) otvorila je kancelariju u Nikšiću nastavljajući jačanje organizacione mreže širom Crne Gore. Nikšić je, nakon Podgorice, Bijelog Polja, Pljevalja, Rožaja i Plava, šesti grad u kojem je Stranka evropskog progresa i formalno aktivna.

  • Nenezić: Dobili smo odgovor ko želi haos na crnogorskim plažama
    on 12/02/2025 at 19:52

    Nakon nešto više od godinu dana, dobijamo odgovor ko želi haos na crnogorskim plažama, saopštio je poslanik SD-a, predsjednik Skupštine opštine Bar i predstavnik Evropskog saveza Branislav Nenezić.

  • Vlada potvrdila opredjeljenje za integraciju u globalne inicijative
    on 12/02/2025 at 19:11

    Potpredsjednik Vlade za evropske i vanjske poslove, Filip Ivanović, na poziv francuskog predsjednika Emanuela Makrona, učestvovao je na Akcionom samitu vještačke inteligencije (AI) u Parizu, Francuska, 10. i 11. februara 2025. godine. Ovaj događaj, organizovan pod pokroviteljstvom francuskog predsjednika Emanuela Makrona i premijera Indije Narendre Modija, okupio je svjetske lidere, predstavnike međunarodnih organizacija, naučnike, privredne subjekte, kao i stručnjake iz oblasti vještačke inteligencije.

  • Čobi: Radunović zakupce plaža u Ulcinju opisao kao dio mafijaških klanova
    on 12/02/2025 at 18:41

    Šef poslaničkog kluba Albanskog foruma Artan Čobi saopštio je da je ministar turizma Slaven Radunović na današnjem presu sve zakupce plaža u Ulcinju opisao kao dio mafijaških klanova, što se, dodaje, može i karakterisati kao tendenciozno i zlonamjerno.

  • Incident u Mojkovcu: Ašanin prijavio napad
    on 12/02/2025 at 18:06

    Potpredsjednik Opštine Mojkovac (GP URA), Ivan Ašanin, prijavio je danas sugrađanina B.R. zbog napada koji se dogodio u jutarnjim satima u lokalu Pivnica u Mojkovcu.

  • Živković: Tragedija na Cetinju posljedica institucionalnog urušavanja
    on 12/02/2025 at 17:36

    Predsjednik Demokratske partije socijalista Danijel Živković kazao je na jučerašnjoj tribini na Cetinju da je tragični zločin koji se desio 1. januara posljedica petogodišnjeg institucionalnog urušavanja države.

  • EK: Označavanje terorističkih grupa sprovesti u skladu sa zakonima Crne Gore
    on 12/02/2025 at 16:20

    Povodom predloga predsjednika Skupštine Crne Gore, Andrije Mandića da se transnacionalni karteli za šverc droge proglase terorističkim organizacijama, iz Evropske unije su poručili da ta procedura treba da bude sprovedena u skladu sa zakonima Crne Gore.

  • Leković: Pravni fakultet da bude simbol znanja a ne poligon za političke kalkulacije
    on 12/02/2025 at 16:15

    Poslanik Demokratske Crne Gore Momčilo Leković obratio se danas u Skupštini profesorima Vijeća Pravnog fakulteta upitavši ih zašto tokom prethodnih 30 godina nijesu bili aktivni i sazivali sjednice Vijeća, kao sada kada su pružili podršku neformalnoj grupi studenata “Kamo Śutra”.

  • Knežević: Izvinjavam se Đukanoviću jer je samo jednom prekršio zakon
    on 12/02/2025 at 16:05

    Poslanik ZBCG Milan Knežević je na sjednici Skupštine Crne Gore ironično uputio izvinjenje bivšem predsjedniku Milu Đukanoviću jer je Agencija za sprečavanje korupcije (ASK) utvrdila prvi put da je on prekršio zakon.

  • Voli smanjuje dogovorene količine otkupa domaćih proizvoda
    on 12/02/2025 at 16:21

    Kompanija Voli obavijestila je domaće proizvođače da će smanjiti dogovorene količine otkupa domaćih proizvoda. To će, kako navode uraditi zbog najave o bojkotu tog trgovinskog lanca sljedeće sedmice. Sedmodnevni bojkot Volija najavljen je ukoliko tokom ove sedmice snize cijene.

  • Poreska uprava: Pad prometa za 8. februar 30,23 odsto
    on 12/02/2025 at 15:51

    Bojkot trgovinskih lanaca u subotu 8. februara na nivou Crne Gore smanjio je promet za 30,23 odsto, u odnosu na subotu 1. februara. To pokazuju podaci Poreske uprave.

  • Dva konzorcijuma predala tendersku dokumentaciju
    on 12/02/2025 at 13:30

    Na međunarodnom tenderu za projekat izmještanja korita rijeke Ćehotine dokumentaciju su predali konzoricijumi kompanija iz Crne Gore i regiona.      

  • Radunović: Tenderi za plaže takvi da ni moj sin preko veze ne bi mogao da dobije zakup
    on 12/02/2025 at 11:11

    Tender za zakup kupališta će biti raspisan najkasnije do kraja sedmice i do 25. marta ćemo imati zakupce plaža, kazao je ministar prostornog planiranja, ubranizma i državne imovine Slaven Radunović. Kako je dodao, to je dovoljno da se spreme za sezonu.

  • Udruženje penzionera: Višestruko smo prevareni
    on 12/02/2025 at 10:04

    Penzioneri su višestruko prevareni najavama o povećanju penzija za 50 eura, njenim obračunom, ali i podacima o infaciji, saopšteno je iz nevladine organizacije (NVO) Udruženje penzionera Crne Gore.

  • Lazović: Ne želimo da budemo samo kritičari, nudimo konkretna rješenja
    on 12/02/2025 at 09:28

    Biznis Agenda 2025 analizira probleme i predlaže konkretna rješenja i prioritete na kojima će Unija poslodavaca Crne Gore (UPCG) insistirati u narednih pet godina, u cilju značajnog unapređenja poslovnog ambijenta, smanjenja sive ekonomije i povećanja efikasnosti javne uprave, saopštio je zamjenik generalnog sekretara te asocijacije, Filip Lazović.

  • Gajević: Milatovićeva inicijativa dobra, formiranje robnih rezervi bitno
    on 12/02/2025 at 06:05

    Ekonomski analitičar Stevan Gajević kazao je za Radio Crne Gore (RCG) da je inicijativa predsjednika Crne Gore, Jakova Milatovića, dobra i da neki potezi koje predviđa mogu imati efekte na smanjenje cijena.

  • Nastavljen dijalog EPCG i kompanija UGTR Renewables i Hyundai 
    on 11/02/2025 at 21:56

    Predstavnici kompanija UGTR Renewables i Hyundai sastali su se u ponedjeljak sa predstavnicima Elektroprivrede Crne Gore (EPCG) čime je nastavljen dijalog započet 2023. godine sa ciljem optimalnog iskorišćenja dostupnih resursa i tehnologija koji će doprinijeti dekarbonizaciji i povećanju stabilnosti energetskog sektora.

  • Slobodna zona u Pljevljima odgovor na loša demografska i privredna kretanja
    on 11/02/2025 at 18:03

    Predsjednik pljevaljskih Demokrata  i poslanik u Skupštini Crne Gore Nikola Rovčanin smatra da je pogodan trenutak da u Skupštini Crne Gore inicira ideju bližeg propisivanja mogućnosti i procedura osnivanja slobodne zone u Pljevljima, kao i drugim opštinama gdje postoji opradanost. Ističe da stvaranjem zakonskih pretpostavki za osnivanje slobodnih zona i u sjevernim opštinama, država konkretno daje jasan odgovor na loša demografska i privredna kretanja na ovim područjima države, daje priliku lokalnim samoupravama i privredi da obezbijede ambijent za privlačenje investitora i otvaranje novih radnih mjesta, povećava privrednu aktivnost, podstiče proizvodnju, izvoz, povećanje BDP.

  • Voli: Poresko opterećenje u Crnoj Gori veće nego u regionu
    on 11/02/2025 at 17:09

    Cijene u marketima nijesu uzrok inflacije, one su njena posljedica, a poresko opterećenje u Crnoj Gori je veće nego u regionu, što neupitno utiče na rast cijena, poručuju iz kompanije Voli.