sr Serbian
sq Albanianen Englishfr Frenchde Germanru Russiansr Serbiantr Turkish

Best Songs

    Best Adriatic Songs

    Kako ublaziti simptome gripa

    Published: 4 October 2019
    No comments
    Categories: Health

    PET SAVJETA

    Ukoliko bolujete od gripa, brzo bi mogle da djeluju i neke jednostavne mjere i brzo cete osjetiti razliku.

    “The Guardian” donosi pet savjeta kako biste efikasno mogli da ublazite simptome ovog uvijek neugodnog stanja.

    Grip je zarazna bolest primarno respiratornog sistema koju uzrokuje virus koji se prenosi kapljicama u vazduhu nastalim kijanjem ili kasljanjem zarazene osobe, a ovo su neke metode kako mozete sebi da pomognete kada se nadete u situaciji da ste se razboljeli od gripa.

    Ukoliko pocinjete da pokazujete simptome gripa, mozete pitati svog ljekara o ljekovima koji se izdaju na recept.

    Postoje ljekovi koji djeluju tako sto blokiraju enzim koji pomaze virusu da zarazi nove celije. Ovi ljekovi su najefikasniji ako ih uzmete u roku od 48 sati od prvih simptoma i mogu da skrate trajanje gripa za dan.

    Posebno je vazno zatraziti antivirusne ljekove ako imate stanja poput dijabetesa ili srcanih bolesti koje povecavaju rizik od komplikacija.

    Odmarajte se

    Istrazivanje je pokazalo da optimalna kolicina sna odrzava imuni sistem zdravim i da je presudno za sposobnost tijela da odrzava adekvatan broj bijelih krvnih zrnaca i da se bori protiv infekcije. On takode moze da sprijeci da u prvom redu ne dobijete grip, jer ce tada tijelo moci da proizvede vise antitijela kako bi odgovorilo na imunizaciju i zastitilo vas.

    Pazite sta jedete i pijete

    Bilo da se radi o vrucoj supi, vodi ili vocnom soku, mnogi strucnjaci vjeruju da je vazno piti najmanje osam soljica tecnosti od 250 mililitara dnevno tokom jakog gripa. Uobicajeni simptomi gripa poput znojenja i curenja iz nosa povecavaju kolicinu vode koju vase tijelo gubi, tako da zadrzavanje unosa tecnosti sprecava dehidrataciju. Unosom tecnosti smanjujete mogucnost od gusenja, zaustavljajuci nakupljanje sluzi u plucima, sto moze dovesti do upale pluca. Hrana s visokim sadrzajem vitamina C, poput kivija i zelene paprike, kao i ona bogata antioksidansom beta karotenom, poput sargarepe, slatkog krompira i tikvica, moze pomoci jacanju vaseg imunog sistema.

    Zadrzite optimalnu temperaturu i ostanite kod kuce

    Zadrzati toplo tijelo kada se prvi put pojave simptomi gripa pomaze organizmu da sacuva energiju za “imunolosku borbu”. Strucnjaci preporucuju da ostanete kuci i da ne idete na posao, da se odmarate kako ne biste prenijeli virus na druge ljude. To takode moze da umanji rizik od razvoja komplikacija poput upale pluca.

    Uzmite suplemente u dogovoru sa ljekarom

    Istrazivanja su pokazala da neki suplementi mogu smanjiti i trajanje i jacinu gripa jacanjem imuniteta, smanjenjem respiratorne sluzi i inhibicijom sposobnosti virusa da se umnozava, pise klix.ba. Nijedan preparat nemojte kupovati na svoju ruku vec se konsultujte sa ljekarom.

    0 comments

    Reply

    You must be logged in to post a comment.

    • Belan: Nije ni čudo što Spajić provjerava kapacitete zdravstvenog sistema
      on 17/09/2024 at 15:56

      Nije ni čudo što premijer Milojko Spajić provjerava kapacitete zdravstvenog sistema, poručuje predsjednik Liberalne partije i jedan od lidera Evropskog saveza Vatroslav Belan.

    • Zogović: Britanske investicije dobrodošle u Crnu Goru
      on 17/09/2024 at 15:32

      Potpredsjednik Vlade za infrastrukturu i regionalni razvoj Milun Zogović sastao se danas sa britanskom ambasadorkom u Crnoj Gori Don Meken, a na sastanku je bilo riječi o pomoći Crnoj Gori u reformama koje joj predstoje.

    • Zbog neodgovornog odnosa malo razloga za slavlje
      on 17/09/2024 at 15:27

      Opštinski odbor Demokratske partije socijalista Žabljak svojim sugrađankama i sugrađanima čestita 17. septembar, Dan Opštine i dan oslobođenja od fašističkih okupatora.

    • Crna Gora ostvaruje odlične rezultate, snažna podrška Austrije članstvu u EU
      on 17/09/2024 at 14:43

      Crna Gora je predvodnik u procesu evropske integracije i ostvarila je zaista odličan napredak“, kazao je ambasador Štajner, istakavši da će Austrija nastaviti da pruža punu podršku što skorijem članstvu Crne Gore u EU, kazao je ambasador Austrije u Crnoj Gori Kristijan Štajner na sastanku sa potpredsjednikom Vlade i ministrom vanjskih poslova Ervinom Ibrahimovićem.

    • Miljanić predao akreditive predsjednici S. Makedonije
      on 17/09/2024 at 14:24

      Predsjednica Sjeverne Makedonije Gordana Siljanovska Davkova primila je danas akreditivna pisma novoimenovanog ambasadora Crne Gore u Skoplju Zorana Miljanića i ocijenila da su bilateralni odnosi dvije zemlje odlični.

    • Podrška Norveške ekonomskom razvoju i evropskim integracijama Crne Gore
      on 17/09/2024 at 14:08

      Potpredsjednik Vlade Crne Gore za vanjske i evropske poslove Filip Ivanović razgovarao je danas sa državnom sekretarkom u Ministarstvu vanjskih poslova Kraljevine Norveške Marijom Varteresjan, koja boravi u dvodnevnoj posjeti Crnoj Gori u okviru svoje turneje po zemljama Zapadnog Balkana.

    • Arsović: Injac pokušava da ostavi novoj vlasti tužbe investitora
      on 17/09/2024 at 13:48

      Gradonačelnica Olivera Injac ne želi da potpiše 30 ugovora o naknadi za komunalno opremanje građevinskog zemljišta, vrijedne pet miona eura, čime se stopira razvoj Glavnog grada, poručio je odbornik Demokratske partije socijalista (DPS) u podgoričkom parlamentu Vladan Arsović.

    • Prenijećemo pozitivna iskustva u oblasti obrazovanja i nauke
      on 17/09/2024 at 13:43

      Ambasadorka Velike Britanije Don Meken poručila je da će zajedno sa Britanskim savjetom nastojati da Crnoj Gori prenose pozitivna iskustva u oblasti obrazovanja i nauke.

    • Beograd i Priština da nađu rješenje pod pokroviteljstvom EU
      on 17/09/2024 at 12:38

      Dijalog i saradnja, uz uvažavanje prava svih zajednica, predstavljaju ključne elemente za dugoročno rješavanje problema i očuvanje stabilnosti u regionu, ocijenjeno je na sastanku potpredsjednika Vlade Crne Gore za vanjske i evropske poslove Filipa Ivanovića i ambasadora Republike Srbije u Crnoj Gori Nebojše Rodića.

    • "Joković i Đaković pokazali neodgovornost u borbi protiv kju groznice"
      on 17/09/2024 at 11:38

      Čelnici crnogorskih institucija, tačnije ministar poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede Vladimir Joković i direktor Uprave za bezbjednost hrane Vladimir Đaković gostujući u emisiji „Naglas“ su još jednom demonstrirali odsustvo odgovornosti u borbi protiv zarazne bolesti Q groznice, saopštila je Aleksandra Despotović, profesorica Biotehničkog fakulteta UCG i poslanica DPS-a.

    • Platni promet 2,13 milijardi eura
      on 17/09/2024 at 14:31

      Vrijednost realizovanog platnog prometa za 22 radna dana u avgustu iznosila je 2,13 milijardi eura, što je 7,4 odsto manje nego u julu, pokazuju podaci Centralne banke (CBCG).

    •  Jačanje saradnje lokalnih vlasti i NVO sektora kroz ReLOaD program
      on 17/09/2024 at 12:55

      Regionalna ReLOaD konferencija posvećena jačanju saradnje lokalnih vlasti i civilnog društva okupila je u Podgorici više od stotinu predstavnika/ca lokalnih samouprava i organizacija civilnog društva sa Zapadnog Balkana, kao i predstavnika ministarstava i Evropske unije.

    • Bulevar Vojislavljevića imaće četiri trake, koštaće 14,5 miliona
      on 17/09/2024 at 11:24

      Predsjednik Vlade Milojko Spajić danas je na konferenciji za medije predstavio projekat izgradnje Bulevara Vojislavljevića, sa četiri saobraćajne trake dužine 3,2 kilometra. Uz premijera, projekat su predstavili i ministar finansija Novica Vuković i direktor Uprave za saobraćaj Radomir Vuksanović.

    • Kovačević: Vlada će uskoro riješiti problem nelegalnih deponija
      on 17/09/2024 at 10:19

      Zabrinutost građana za nelegalne deponije i zakopavanje uginulih grla na lokacijima koje za to nijesu predviđene opravdane su, saopštio je gradonačelnik Nikšića Marko Kovačević i poručio da će taj problem biti uskoro riješen. U Nikšiću su trenutno ugrožene dvije farme i Vlada je preuzela obavezu da odredi nove ekološki prihvatljive lokacije.

    • Vuković: Adekvatno ćemo budžetirati potrebe djece
      on 17/09/2024 at 07:30

      Potrebe djece i unapređenje kvaliteta njihovog života, zaštite i odrastanja, treba da budu adekvatno prepoznate, tako će poseban fokus u izradi budžeta za 2025. godinu biti na tzv. dječijem budžetu, saopšteno je na sastanku ministra finansija Novice Vukovića i šefa predstavništva UNICEF-a u Crnoj Gori, Mikelea Servadeija.

    • Pogledajte cijene osnovnih namirnica u Crnoj Gori, Srbiji i Hrvatskoj
      on 17/09/2024 at 05:34

      Portal RTCG izdvojio je 17 osnovnih namirnica i uporedio cijene u Crnoj Gori, Srbiji i Hrvatskoj. Na osnovu podataka koje smo dobili, cijene u Srbiji su nešto niže, dok su u Crnoj Gori i Hrvatskoj slične, s tim što su pojedini artikli u Hrvatskoj skuplji.

    • Porasle plate u Eurozoni
      on 16/09/2024 at 20:44

      Plate u eurozoni su u drugom kvartalu 2024. godine porasle za 4,5 odsto međugodišnje, usporivši u odnosu na rast od 5,2 odsto u prvom kvartalu ove godine, objavio je danas Eurostat.

    • "Stigla pravda za obespravljene radnike Košute"
      on 16/09/2024 at 15:14

      Predsjednik Vlade Milojko Spajić reagovao je danas povodom vijesti da je Ministarstvo rada, zapošljavanja i socijalnog dijaloga riješilo višedecenijski problem bivših radnika fabrike “Košuta”. 

    • Povećanje PDV-a može imati pogubne posljedice za turizam
      on 16/09/2024 at 15:00

      Povećavanje poreza na dodatu vrijednost za smještaj na 15 odsto negativno će se odraziti na konkurentnost crnogorske turističke destinacije i za tri godine može imati pogubne posljedice za naš turizam, saopšteno je danas na sjednici OU turizma i ugostiteljstva održanoj.

    • Pronađeno rješenje za bivše radnike Košute
      on 16/09/2024 at 13:15

      Na sastanku predstavnika Ministarstva rada, zapošljavanja i socijalnog dijaloga i bivših radnika cetinjske Košute, pronađeno je rješenje za isplatu neizmirenih potraživanja nastalih u stečajnom postupku preduzeća.