sr Serbian
sq Albanianen Englishfr Frenchde Germanru Russiansr Serbiantr Turkish

Best Songs

    Best Adriatic Songs

    Kako ublaziti simptome gripa

    Published: 4 October 2019
    No comments
    Categories: Health

    PET SAVJETA

    Ukoliko bolujete od gripa, brzo bi mogle da djeluju i neke jednostavne mjere i brzo cete osjetiti razliku.

    “The Guardian” donosi pet savjeta kako biste efikasno mogli da ublazite simptome ovog uvijek neugodnog stanja.

    Grip je zarazna bolest primarno respiratornog sistema koju uzrokuje virus koji se prenosi kapljicama u vazduhu nastalim kijanjem ili kasljanjem zarazene osobe, a ovo su neke metode kako mozete sebi da pomognete kada se nadete u situaciji da ste se razboljeli od gripa.

    Ukoliko pocinjete da pokazujete simptome gripa, mozete pitati svog ljekara o ljekovima koji se izdaju na recept.

    Postoje ljekovi koji djeluju tako sto blokiraju enzim koji pomaze virusu da zarazi nove celije. Ovi ljekovi su najefikasniji ako ih uzmete u roku od 48 sati od prvih simptoma i mogu da skrate trajanje gripa za dan.

    Posebno je vazno zatraziti antivirusne ljekove ako imate stanja poput dijabetesa ili srcanih bolesti koje povecavaju rizik od komplikacija.

    Odmarajte se

    Istrazivanje je pokazalo da optimalna kolicina sna odrzava imuni sistem zdravim i da je presudno za sposobnost tijela da odrzava adekvatan broj bijelih krvnih zrnaca i da se bori protiv infekcije. On takode moze da sprijeci da u prvom redu ne dobijete grip, jer ce tada tijelo moci da proizvede vise antitijela kako bi odgovorilo na imunizaciju i zastitilo vas.

    Pazite sta jedete i pijete

    Bilo da se radi o vrucoj supi, vodi ili vocnom soku, mnogi strucnjaci vjeruju da je vazno piti najmanje osam soljica tecnosti od 250 mililitara dnevno tokom jakog gripa. Uobicajeni simptomi gripa poput znojenja i curenja iz nosa povecavaju kolicinu vode koju vase tijelo gubi, tako da zadrzavanje unosa tecnosti sprecava dehidrataciju. Unosom tecnosti smanjujete mogucnost od gusenja, zaustavljajuci nakupljanje sluzi u plucima, sto moze dovesti do upale pluca. Hrana s visokim sadrzajem vitamina C, poput kivija i zelene paprike, kao i ona bogata antioksidansom beta karotenom, poput sargarepe, slatkog krompira i tikvica, moze pomoci jacanju vaseg imunog sistema.

    Zadrzite optimalnu temperaturu i ostanite kod kuce

    Zadrzati toplo tijelo kada se prvi put pojave simptomi gripa pomaze organizmu da sacuva energiju za “imunolosku borbu”. Strucnjaci preporucuju da ostanete kuci i da ne idete na posao, da se odmarate kako ne biste prenijeli virus na druge ljude. To takode moze da umanji rizik od razvoja komplikacija poput upale pluca.

    Uzmite suplemente u dogovoru sa ljekarom

    Istrazivanja su pokazala da neki suplementi mogu smanjiti i trajanje i jacinu gripa jacanjem imuniteta, smanjenjem respiratorne sluzi i inhibicijom sposobnosti virusa da se umnozava, pise klix.ba. Nijedan preparat nemojte kupovati na svoju ruku vec se konsultujte sa ljekarom.

    0 comments

    Reply

    You must be logged in to post a comment.

    • Spajić-Blanar: Slovačka snažno podržava evropski put Crne Gore
      on 11/02/2026 at 14:38

      Crna Gora zaslužuje da se pridruži porodici evropskih zemalja što prije, a Slovačka ostaje dosljedan zagovornik proširenja Evropske unije i snažno podržava Crnu Goru, kao predvodnika na tom putu, poručeno je tokom sastanka predsjednika Vlade Crne Gore Milojka Spajića sa ministrom vanjskih i evropskih poslova Slovačke Jurajem Blanarom, koji boravi u zvaničnoj posjeti Crnoj Gori.

    • Seri: Ispunjavanje završnih mjerila za Poglavlje 24 od suštinskog značaja
      on 11/02/2026 at 13:55

      Zamjenik šefa delegacije Evropske unije (EU) Rikardo Seri poručio je da je ispunjavanje završnih mjerila za Poglavlje 24 sada od suštinskog značaja.

    • Kopman: Ohrabruje činjenica da je zakonodavstvo EU usvojeno širokom većinom
      on 11/02/2026 at 13:35

      Generalni direktor Generalnog direktorata za susjedstvo i pregovore o proširenju Gert Jan Kopman poručio je da ga ohrabruje činjenica da je zakonodavstvo Evropske unije (EU) usvajano veoma širokom većinom, što pokazuje, kako navodi, da postoji međupartijski konsenzus kada je riječ o evropskoj integraciji kao nacionalnom prioritetu.

    • Slobodna Crna Gora neće podržati inicijativu ES o skraćenju mandata Skupštine grada
      on 11/02/2026 at 13:32

      Slobodna Crna Gora neće podržati inicijativu Evropskog saveza o skraćenju mandata Skupštine Glavnog grada, saopštio je Portalu RTCG lider te partije Vladislav Dajković.

    • Stevović: SNP neće podržati skraćenje mandata Skupštini Glavnog grada
      on 11/02/2026 at 12:56

      Socijalistička narodna partija neće podržati najavljenu inicijativu o skraćenju mandata Skupštini Glavnog grada, koju je podnio Evropski savez, saopštila je odbornica SNP-a, Maša Stevović.

    • Žugić: Nemam problem sa simbolima koji svjedoče o istorijskom kontinuitetu Crne Gore
      on 11/02/2026 at 11:26

      Predsjednik opštine Žabljak Radoš Žugić povodom jučerašnje odluke Skupštine opštine tog grada o isticanju trobojke, ističe da je predsjednik Opštine dužan da poštuje odluke lokalnog parlamenta i da ih sprovodi u skladu sa zakonom i građanskim principima na kojima počiva Crna Gora. Kazao je da polazeći od vrijednosti građanskog društva i zakonskih obaveza, uz državnu zastavu Crne Gore, koja je centralni simbol opštine Žabljak, može biti istaknuta isključivo crnogorska trobojka sa grbom iz perioda Kraljevine Crne Gore, kao simbol istorijskog kontinuiteta crnogorske državnosti.

    • MO: Blagovremeno donošenje odluka Savjeta za odbranu i bezbjednost ključne
      on 11/02/2026 at 10:05

      Ministarstvo odbrane regagovalo je na navode predsjednika Crne Gore Jakova Milatovića prilikom gostovanja u emisiji ''Naglas'' i ukazalo na značaj blagovremenog donošenja odluka Savjeta za odbranu i bezbjednost, koje su od ključnog značaja za realizaciju međunarodnih obaveza i dalji razvoj odbrambenog sistema.

    • DPS Cetinje: Na inicijativu Hutera, poslanici DPS traže da se poveća budžet za Prijestonicu
      on 11/02/2026 at 09:58

      Na današnjoj sjednici Skupštine Crne Gore na dnevnom redu je Predlog zakona o izmjenama Zakona o Prijestonici. Klub poslanika DPS-a podnio je amandman kojim predlaže da se zakonom opredijeljena sredstva za razvoj Prijestonice ne umanjuju, već da ostanu na nivou od 0,6% tekućeg budžeta. Istovremeno, Klub je saglasan da se sredstva za vršenje zakonom utvrđenih nadležnosti povećaju sa 0,4% na 0,5%, saopšteno je iz Odbor DPS Cetinje.

    • Evropski savez podnio inicijativu za raspuštanje Skupštine Glavnog grada
      on 11/02/2026 at 09:44

      Evropski savez danas će zatražiti raspuštanje Skupštine Glavnog grada. Odbornik Evropskog saveza Miloš Mašković kazao je da su svim odborničkim klubovima uputili inicijativu za skraćenje mandata Skupštini Glavnog grada, i da se moraju održati vanredni izbori u Podgorici.

    • Upravni nadzor u Budvi zbog neizbora potpredsjednika
      on 11/02/2026 at 09:34

      Ministarstvo javne uprave (MJU) sprovodi nadzor nad svim jedinicama lokalne samouprave jednako, dosljedno i bez izuzetaka a kada je riječ o Opštini Budva, Ministarstvo je preduzelo sve mjere iz svoje nadležnosti, uz jasne stavove koji su potvrđeni i od strane nadležnih sudova. Upravni nadzor u vezi sa izborom potpredsjednika opštine je u toku, a javnost će blagovremeno biti informisana o ishodu.

    • Letovi između Bratislave i Podgorice od 21. maja
      on 11/02/2026 at 12:31

      Wizz Air će 21. maja započeti nove redovne letove između Bratislave i Podgorice, saopštio je ministar vanjskih i evropskih poslova Slovačke, Juraj Blanar i dodao da će to doprinijeti povećanju broja turista iz te države. On je na konferenciji održanoj u Vila Gorici sa ministrom vanjskih poslova Ervinom Ibrahimovićem, kazao da će letovi, koji će simbolično početi na obilježavanje 20 godina od nezavisnosti Crne Gore, saobraćati tri puta sedmično.

    • Vuković: Adekvatno korišćenje dostupnih fondova važno za ubrzanje ekonomskog razvoja
      on 11/02/2026 at 11:56

      Ministar finansija Novica Vuković sastao se sa generalnim direktorom Generalnog direktorata za proširenje i istočno susjedstvo u Evropskoj komisiji, Gertom Janom Kopmanom, koji boravi u zvaničnoj posjeti Crnoj Gori.

    • UPCG: Inicijativa Milatovića nespretna i potencijalno opasna
      on 10/02/2026 at 15:06

      Inicijativa predsjednika države Jakova Milatovića, iskazana predlogom da nedjelja bude dan kada crnogorska ekonomija staje i prestaje da funkcioniše, nespretna je i potencijalno opasna, ocijenjeno je iz Unije poslodavaca (UPCG).

    • Kvadrat stana u Crnoj Gori skuplji nego u EU: Šta čeka građane?
      on 10/02/2026 at 12:01

      Cijene nekretnina u Crnoj Gori bilježe rekordan rast, dok plate građana ostaju znatno ispod evropskog prosjeka. Kvadrat stana danas je skuplji nego u nekim državama Evropske unije, a kirije postaju sve teže dostupne. Koliko su te cijene realne, a kako stoji Crna Gora u poređenju sa Srbijom i Hrvatskom koja je članica Evropske unije, i šta građane čeka u narednom periodu pogledajte u gostovanju za "Dobro jutro Crne Gore".

    • Ustavni sud vratio spor oko Svetog Stefana pred domaće pravosuđe
      on 10/02/2026 at 09:14

      Ustavni sud Crne Gore usvojio je ustavnu žalbu kompanije “Sveti Stefan Hoteli” AD Budva i ukinuo rješenje Vrhovnog suda kojim je potvrđena nenadležnost domaćih sudova u sporu sa kompanijom Adriatic Properties AD Budva, u vezi sa izvršavanjem obaveza iz Ugovora o zakupu za hotele Kraljičina plaža i Miločer - Sveti Stefan, jer je proizvoljno zaključio da u ovom sporu nijesu nadležni domaći sudovi već međunarodna arbitraža.

    • Šimun: Novi granski kolektivni ugovor najveće povećanje zarada u zdravstvu do sada
      on 10/02/2026 at 09:11

      Usvajanje novog granskog kolektivnog ugovora predstavlja značajan i odgovoran korak ka daljem jačanju i unapređenju zdravstvenog sistema Crne Gore, poručio je ministar zdravlja Vojislav Šimun, ističući da država pokazuje jasnu opredijeljenost da kroz dijalog i sistemska rješenja osnaži položaj zaposlenih u zdravstvu.

    • Turska predvodi listu stranih ulaganja u Crnoj Gori
      on 10/02/2026 at 08:59

      Prema preliminarnim podacima Centralne banke Crne Gore, ukupan priliv stranih investicija u Crnu Goru, u periodu od 01. januara do 30. novembra 2025. godine iznosi 867 miliona eura, što potvrđuje da zemlja i dalje ostaje atraktivna destinacija za strani kapital.

    • Skuplje sve vrste goriva
      on 10/02/2026 at 07:34

      Sve vrste goriva od danas su skuplje jedan do dva centa, saopšteno je iz Ministarstva energetike i rudarstva.

    • Predsjednik za ustavne promjene, analitičari ukazuju na prepreke
      on 10/02/2026 at 05:56

      Predsjednik Jakov Milatović uputio je Skupštini predlog za promjenu Ustava kako bi zaposleni imali pravo da ne rade nedjeljom i praznicima. Predsjednik očekuje da će Skupština podržati izmjenu Ustava po uzoru na Njemačku i, kako je kazao, jednom za svagda staviti tačku na to pitanje. Ekonomisti, međutim, ocjenjuju da je do izmjena Ustava u postojećim okolnostima teško doći te da pitanje neradne nedjelje treba rješavati kroz dijalog socijalnih partnera.

    • Kako će se dijeliti novac od aerodromskih koncesija?
      on 10/02/2026 at 05:51

      Vlada je predložila izmjenu i dopunu Zakona o finansiranju lokalnih samouprava, kojom bi 75% prihoda od fiksnog dijela koncesione naknade za korišćenje aerodroma Podgorica i Tivat bili namjenski prihodi koji će se koristiti za realizaciju infrastrukturnih projekata od strateškog značaja na teritoriji opština. Dok predsjednik Opštine Zeta, Mihailo Asanović, najavljuje konsultacije sa svim poslaničkim klubovima u Skupštini, pa i ulične proteste protiv izmjena zakona, Marko Sošić iz Instituta Alternativa kaže da će koncesiona naknada, ako do nje dođe, biti novina u našem sistemu.