sr Serbian
sq Albanianen Englishfr Frenchde Germanru Russiansr Serbiantr Turkish

Best Songs

    Best Adriatic Songs

    Kako ublaziti simptome gripa

    Published: 4 October 2019
    No comments
    Categories: Health

    PET SAVJETA

    Ukoliko bolujete od gripa, brzo bi mogle da djeluju i neke jednostavne mjere i brzo cete osjetiti razliku.

    “The Guardian” donosi pet savjeta kako biste efikasno mogli da ublazite simptome ovog uvijek neugodnog stanja.

    Grip je zarazna bolest primarno respiratornog sistema koju uzrokuje virus koji se prenosi kapljicama u vazduhu nastalim kijanjem ili kasljanjem zarazene osobe, a ovo su neke metode kako mozete sebi da pomognete kada se nadete u situaciji da ste se razboljeli od gripa.

    Ukoliko pocinjete da pokazujete simptome gripa, mozete pitati svog ljekara o ljekovima koji se izdaju na recept.

    Postoje ljekovi koji djeluju tako sto blokiraju enzim koji pomaze virusu da zarazi nove celije. Ovi ljekovi su najefikasniji ako ih uzmete u roku od 48 sati od prvih simptoma i mogu da skrate trajanje gripa za dan.

    Posebno je vazno zatraziti antivirusne ljekove ako imate stanja poput dijabetesa ili srcanih bolesti koje povecavaju rizik od komplikacija.

    Odmarajte se

    Istrazivanje je pokazalo da optimalna kolicina sna odrzava imuni sistem zdravim i da je presudno za sposobnost tijela da odrzava adekvatan broj bijelih krvnih zrnaca i da se bori protiv infekcije. On takode moze da sprijeci da u prvom redu ne dobijete grip, jer ce tada tijelo moci da proizvede vise antitijela kako bi odgovorilo na imunizaciju i zastitilo vas.

    Pazite sta jedete i pijete

    Bilo da se radi o vrucoj supi, vodi ili vocnom soku, mnogi strucnjaci vjeruju da je vazno piti najmanje osam soljica tecnosti od 250 mililitara dnevno tokom jakog gripa. Uobicajeni simptomi gripa poput znojenja i curenja iz nosa povecavaju kolicinu vode koju vase tijelo gubi, tako da zadrzavanje unosa tecnosti sprecava dehidrataciju. Unosom tecnosti smanjujete mogucnost od gusenja, zaustavljajuci nakupljanje sluzi u plucima, sto moze dovesti do upale pluca. Hrana s visokim sadrzajem vitamina C, poput kivija i zelene paprike, kao i ona bogata antioksidansom beta karotenom, poput sargarepe, slatkog krompira i tikvica, moze pomoci jacanju vaseg imunog sistema.

    Zadrzite optimalnu temperaturu i ostanite kod kuce

    Zadrzati toplo tijelo kada se prvi put pojave simptomi gripa pomaze organizmu da sacuva energiju za “imunolosku borbu”. Strucnjaci preporucuju da ostanete kuci i da ne idete na posao, da se odmarate kako ne biste prenijeli virus na druge ljude. To takode moze da umanji rizik od razvoja komplikacija poput upale pluca.

    Uzmite suplemente u dogovoru sa ljekarom

    Istrazivanja su pokazala da neki suplementi mogu smanjiti i trajanje i jacinu gripa jacanjem imuniteta, smanjenjem respiratorne sluzi i inhibicijom sposobnosti virusa da se umnozava, pise klix.ba. Nijedan preparat nemojte kupovati na svoju ruku vec se konsultujte sa ljekarom.

    0 comments

    Reply

    You must be logged in to post a comment.

    • Vlada uvela sankcije Bjelorusiji
      on 16/06/2025 at 17:50

      Vlada Crne Gore danas je na telefonskoj sjednici odlučila da uvede sankcije Bjelorusiji zbog situacije u toj zemlji i umiješanosti Bjelorusije u agresiju Rusije na Ukrajinu.

    • Milatović: Ambicija zemalja regiona da pristupe EU zahtijeva posvećenost reformama
      on 16/06/2025 at 16:22

      Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović učestvuje na Samitu šefova država i vlada u okviru Samita Procesa saradnje u jugoistočnoj Evropi (SEECP), koji se održava u Tirani.

    • Šaranović predložio da Šćepanović i dalje bude v.d. direktora policije, Vlada prihvatila
      on 16/06/2025 at 15:14

      Ministar unutrašnjih poslova Danilo Šaranović predložio je da vršilac dužnost (v.d.) direktora Uprave policije Lazar Šćepanović nastavlja da obavlja tu funkciju. Vlada je ovaj predlog prihvatila.

    • Bjelopoljska URA podržala Abazovića: Naša politika garant očuvanja građanskog bića 
      on 16/06/2025 at 14:39

      U susret IV Kongresu Građanskog pokreta URA održan je sastanak i Opštinskog odbora bjelopoljske URE na kojem donešena odluka da se za predsjednika partije kandiduje Dritan Abazović, a za potpredsjednicu Ana Novaković-Đurović.

    • Čarapić: Fond PIO decidan - Zoranu Jeliću prestao mandat po sili zakona
      on 16/06/2025 at 12:58

      Poslanik Pokreta Evropa sad Vasilije Čarapić kazao je da je predsjedniku Senata Državne revizorske institucije (DRI) Zoranu Jeliću prestao mandat po sili zakona još u maju prošle godine, što, kako je naveo, potvrđuju i zvanični podaci Fonda za penzijsko i invalidsko osiguranje (PIO).

    • Milatović: VK potvrdila da nije ispoštovana procedura, nadležni da pažljivo razmotre preporuke
      on 16/06/2025 at 12:21

      Očekujem da nadležni organi pažljivo razmotre preporuke Venecijanske komisije, uključujući i jasne stavove Evropske komisije izrečene u non paper-u o vladavini prava i da što prije krenu u njihovu implementaciju, napisao je na mreži X predsjednik Crne Gore Jakov Milatović.

    • Milatović na SEECP Samitu u Tirani
      on 16/06/2025 at 09:15

      Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović učestvovaće danas na Samitu šefova država i vlada u okviru Samita Procesa saradnje u jugoistočnoj Evropi (SEECP) u Tirani, na poziv albanskog kolege Bajrama Begaja.

    • Vujović: Mandića ne zanimaju žrtve
      on 15/06/2025 at 20:37

      Predsjednika Skupštine Crne Gore Andriju Mandića ne zanimaju žrtve, već obnova zločinačke četničke ideoloogije, saopštio je Ivan Vujović, predsjednik SDP-a i jedan od lidera Evropskog saveza. On je reagovao nakon što je Mandić danas položio vijenac žrtvama stradalim na Zidanom mostu u Sloveniji.

    • Krajnje vrijeme za veting u crnogorskom pravosuđu
      on 15/06/2025 at 18:33

      Da do sada preduzete reforme u pravosuđu nijesu bile dovoljne da zaživi pravna država, ocjenjuje advokat Branislav Lutovac. Stoga poručuje da je krajnji trenutak za uvođenje vetinga u sudstvu i tužilaštvu. U MANS-u problematizuju to što ni važni predmeti nijesu pokrenuli pitanje vetinga. Predsjednik Skupštine Andrija Mandić žali što se taj institut nije uveo još prije 5 godina, i vjeruje da će biti preispitan rad svih, ali i stil života do kraja ove godine. Naši sagovornici pohvalno pričaju o čišćenju policijskih redova, i poručuju da bi to trebalo da se desi i na drugim adresama.

    • Predsjednik Milatović na SEECP Samitu u Tirani
      on 15/06/2025 at 17:31

      Na poziv predsjednika Albanije Bajrama Begaja, predsjednik Crne Gore Jakov Milatović učestvovaće sjutra na Samitu šefova država i vlada u okviru Samita Procesa saradnje u jugoistočnoj Evropi (SEECP), koji se održava u Tirani.

    • Anđušić: Od najavljenih "limitiranih cijena" imamo samo poskupljenja
      on 16/06/2025 at 14:22

      Poslanik DPS-a Mihailo Anđušić kazao je da je prošlo dva mjeseca od najave akcije Limitirane cijene, a da smo u međuvremenu samo dobili uvećanje cijena HLJEBA, komunalnih usluga, goriva.

    • ASP: Novcem Fonda PIO spasavali Đukanovićevu banku
      on 16/06/2025 at 14:00

      Na računu Fonda penzijsko invalidskog osiguranja (PIO) u Prvoj banci, koji je bio namijenjen za isplate penzija, tokom  2008. godine prosječno stanje na računu je bilo i po nekoliko miliona eura, i mimo perioda kada je banka dobijala novac da isplati penzije, za razliku od svih ostalih banaka u kojima je te godine Fond imao ovu vrstu računa.  To pokazuje dio istraživanja Akcije za socijalnu pravdu (ASP), koje je fokusirano na period od prije deceniju i po, kada je uz pomoć državnih kompanija i fondova omogućen spas Prve banke od bankrota.  

    • Gorivo skuplje od ponoći
      on 16/06/2025 at 09:32

      Sve vrste goriva će od ponoći poskupiti jedan do dva centa, saopšteno je iz Ministarstva energetike i rudarstva.

    • Vuksanović: Do Nove godine otvaranje puta Mojkovac - Đurđevića Tara
      on 16/06/2025 at 08:11

      Direktor Uprave za saobraćaj Radomir Vuksanović kazao je u emisji "Dobro jutro Crna Goro" na TVCG da će, po izjavama izvođača i po izjavama nadzora, do Nove godine put Mojkovac - Đurđevića Tara biti pušten u saobraćaj.

    • Bulatović: Crna Gora posvećena zelenoj tranziciji
      on 15/06/2025 at 18:21

      Crna Gora je posvećena zelenoj tranziciji i evropskim integracijama i ide u pravcu dekarbonizacije, ali je važno da taj proces bude postepen, promišljen i podržan konkretnim mehanizmima iz Evropske unije (EU), kazao je izvršni direktor Elektroprivrede Crne Gore (EPCG), Ivan Bulatović.

    • Poslovni ambijent moguće unaprijediti podrškom inovacijama
      on 15/06/2025 at 11:57

      Poslovni ambijent u Crnoj Gori pokazuje potencijal, posebno u IT sektoru, saopštio je izvršni direktor kompanije Logate, Ivica Tatar, i dodao da ima prostora za unapređenje, što podrazumijeva jaču podršku inovacijama i efikasnije obrazovanje u skladu sa tržišnim potrebama.

    • Jačanje partnerstva između finansijskih institucija regiona
      on 15/06/2025 at 09:15

      Najveći dio EU regulative već je transponovan u domaće zakonodavstvo, a Ministarstvo finansija nastoji da obezbijedi i dosljednu implementaciju u pregovaračkim poglavljima u kojima participira, saopštio je generalni direktor Direktorata za državni budžet, Bojan Paunović.

    • Žene u energetici: Liderke promjena u procesu zelene i društvene tranzicije
      on 14/06/2025 at 18:09

      U okviru Simpozijuma energetike EPCG-NTO 2025 održan je panel pod nazivom "Žene u biznisu i energetici", koji je okupio istaknute profesionalke iz sektora energetike, preduzetništva i održivog razvoja. Moderator panela bila je Biljana Braithwaite, direktorica Sustineri Partners, renomirane regionalne konsultantske kompanije za održivi razvoj. Tokom panela, učesnice – uspješne liderke iz različitih oblasti – podijelile su svoja profesionalna iskustva, govorile o izazovima koje su savladavale na putu do liderskih pozicija, ali i o tome kako se ženama može dodatno olakšati pristup donošenju strateških odluka u energetskom sektoru.

    • ICT najotporniji i najdinamičniji sektor
      on 14/06/2025 at 14:17

      U prošloj godini bilježi se pad u ICT sektoru, nakon niza godina rasta, ali je njegovo jačanje ključno zbog izraženog potencijala i značaja za digitalnu transformaciju, ocijenjeno je na prezentaciji u Privrednoj komori (PKCG).

    • Razvoj tržišno konkurentnih djelatnosti i investicije u obnovljive izvore
      on 14/06/2025 at 13:58

      Unutar Rudnika uglja Pljevlja (RUP) postoje različite službe koje imaju potencijal da se izdvoje kao posebne djelatnosti i nastave da posluju na tržištu, saopštio je izvršni direktor te kompanije, Nemanja Laković.