sr Serbian
sq Albanianen Englishfr Frenchde Germanru Russiansr Serbiantr Turkish

Best Songs

    Best Adriatic Songs

    Kako ublaziti simptome gripa

    Published: 4 October 2019
    No comments
    Categories: Health

    PET SAVJETA

    Ukoliko bolujete od gripa, brzo bi mogle da djeluju i neke jednostavne mjere i brzo cete osjetiti razliku.

    “The Guardian” donosi pet savjeta kako biste efikasno mogli da ublazite simptome ovog uvijek neugodnog stanja.

    Grip je zarazna bolest primarno respiratornog sistema koju uzrokuje virus koji se prenosi kapljicama u vazduhu nastalim kijanjem ili kasljanjem zarazene osobe, a ovo su neke metode kako mozete sebi da pomognete kada se nadete u situaciji da ste se razboljeli od gripa.

    Ukoliko pocinjete da pokazujete simptome gripa, mozete pitati svog ljekara o ljekovima koji se izdaju na recept.

    Postoje ljekovi koji djeluju tako sto blokiraju enzim koji pomaze virusu da zarazi nove celije. Ovi ljekovi su najefikasniji ako ih uzmete u roku od 48 sati od prvih simptoma i mogu da skrate trajanje gripa za dan.

    Posebno je vazno zatraziti antivirusne ljekove ako imate stanja poput dijabetesa ili srcanih bolesti koje povecavaju rizik od komplikacija.

    Odmarajte se

    Istrazivanje je pokazalo da optimalna kolicina sna odrzava imuni sistem zdravim i da je presudno za sposobnost tijela da odrzava adekvatan broj bijelih krvnih zrnaca i da se bori protiv infekcije. On takode moze da sprijeci da u prvom redu ne dobijete grip, jer ce tada tijelo moci da proizvede vise antitijela kako bi odgovorilo na imunizaciju i zastitilo vas.

    Pazite sta jedete i pijete

    Bilo da se radi o vrucoj supi, vodi ili vocnom soku, mnogi strucnjaci vjeruju da je vazno piti najmanje osam soljica tecnosti od 250 mililitara dnevno tokom jakog gripa. Uobicajeni simptomi gripa poput znojenja i curenja iz nosa povecavaju kolicinu vode koju vase tijelo gubi, tako da zadrzavanje unosa tecnosti sprecava dehidrataciju. Unosom tecnosti smanjujete mogucnost od gusenja, zaustavljajuci nakupljanje sluzi u plucima, sto moze dovesti do upale pluca. Hrana s visokim sadrzajem vitamina C, poput kivija i zelene paprike, kao i ona bogata antioksidansom beta karotenom, poput sargarepe, slatkog krompira i tikvica, moze pomoci jacanju vaseg imunog sistema.

    Zadrzite optimalnu temperaturu i ostanite kod kuce

    Zadrzati toplo tijelo kada se prvi put pojave simptomi gripa pomaze organizmu da sacuva energiju za “imunolosku borbu”. Strucnjaci preporucuju da ostanete kuci i da ne idete na posao, da se odmarate kako ne biste prenijeli virus na druge ljude. To takode moze da umanji rizik od razvoja komplikacija poput upale pluca.

    Uzmite suplemente u dogovoru sa ljekarom

    Istrazivanja su pokazala da neki suplementi mogu smanjiti i trajanje i jacinu gripa jacanjem imuniteta, smanjenjem respiratorne sluzi i inhibicijom sposobnosti virusa da se umnozava, pise klix.ba. Nijedan preparat nemojte kupovati na svoju ruku vec se konsultujte sa ljekarom.

    0 comments

    Reply

    You must be logged in to post a comment.

    • Ivanović: Sporazum DPS-a s Jedinstvenom Rusijom traži odgovore
      on 31/03/2026 at 13:10

      Pod pritiskom javnosti DPS je danas objavio sporazum koji je ta partija potpisala s "Jedinstvenom Rusijom", dok njeni poslanici, svjesni političke štete koju im taj sporazum nanosi, nemuštim verbalnim akrobacijama pokušavaju da umanje značaj saradnje koju je njihova partija ostvarivala s Putinovom partijom, ocijenio je potpredsjednik Vlade Filip Ivanović.

    • Nikolić: Objavili sporazum sa Jedinstvenom Rusijom, nema ni slova da će DPS zaustaviti evropski put
      on 31/03/2026 at 11:30

      Šef kluba poslanika Demokratske partije socijalista (DPS) Andrija Nikolić donio je danas u Skupštinu sporazum koji je njegova partija potpisala sa Jedinstvenom Rusijom Vladimira Putina. Naveo je da u sporazumu nema spornih odredbi, već da je riječ o standardnom dokumentu kakav političke partije potpisuju u okviru međunarodne saradnje.

    • Živković: Vlast izgubila legitimitet, izbori jedini izlaz iz krize
      on 31/03/2026 at 10:02

      Predsjednik Demokratske partije socijalista Danijel Živković je boravio u radnoj posjeti Ulcinju, gdje se sastao sa brojnim građanima, članovima i lokalnim funkcionerima.

    • Babić: Hitna reakcija na divlju deponiju u naselju Buče neophodna
      on 31/03/2026 at 09:57

      Klub odbornika DPS Berane pozvao je nadležne lokalne institucije i Ekološku inspekciju da odmah saniraju divlju deponiju u naselju Buče i uspostave trajni nadzor, ističući da je problem rezultat dugotrajnog sistemskog zanemarivanja.

    • Milatović traži ocjenu ustavnosti produženja mandata sudijama Ustavnog suda
      on 31/03/2026 at 09:05

      Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović podnio je Predlog za ocjenu ustavnosti člana 15 Zakona o Ustavnom sudu Crne Gore.

    • Koprivica: U aferi "Možura" postoji i krivična odgovornost Đukanovića, Kavarića i Gvozdenovića
      on 30/03/2026 at 21:03

      Dužni smo da intenziviramo sve aktivnosti na planu rasvjetljenja afere Možura. U tome se sastoji ne samo politička, već i krivična odgovornost Đukanovića, Kavarića, Gvozdenovića i drugih aktera umiješanih u ovaj projekat sa strane države Crne Gore, kazao je u emisiji "Referat" na RTV Podgorica, potpredsjednik Vlade za politički sistem, pravosuđe i antikorupciju Momo Koprivica. On je istakao da je Crna Gora u ovom slučaju oštećena na desetine miliona eura, a što će pokazati sveobuhvatne istrage.

    • Ćeman: Pozdravljam procesuiranje Kolarevića, institucije se moraju poštovati
      on 30/03/2026 at 18:54

      Pozdravljam današnje aktivnosti policijskih službenika OB Nikšić u podnošenju zahtjeva za pokretanje prekršajnog postupka protiv Edina Kolarevića i drugih lica zbog kršenja javnog reda i mira i ometanja u radu policijskih službenika, kazao je funkcioner i poslanik Demokratske Crne Gore, Albin Ćeman.

    • Leković: Veljovićeva izjava o Belivuku i Miljkoviću dokaz da su granice između policije i mafije bile izbrisane
      on 30/03/2026 at 17:35

      Izjava Veselina Veljovića da Veljko Belivuk i Marko Miljković „nijesu bili prijetnja jer su bili pod nadzorom“ predstavlja brutalno priznanje onoga na šta smo godinama upozoravali, da problem nije bio samo u postojanju kriminalnih klanova, već prevashodno u njihovim zaštitnicima unutar sistema, saopštio je poslanik Demokratske Crne Gore, Momčilo Leković.

    • "DPS talac ruske službe i prave verzije sporazuma sa Jedinstvenom Rusijom"
      on 30/03/2026 at 16:28

      Demokratska partija socijalista (DPS) se tajnim sporazumom, koji je 2011. godine potpisala sa Jedinstvenom Rusijom, obavezala da Crna Gora neće ući u Evropsku uniju (EU) ako je to suprotno ruskim interesima, kazao je premijer Milojko Spajić, navodeći da zbog toga ta stranka sada koči evropske integracije. Spajić je to rekao na Premijerskom satu u Skupštini. Šef kluba DPS-a Andrija Nikolić pitao je Spajića zašto partnerima iz vlasti, koji kažu da je "Putin njihov predsjednik“, ne postavi pitanje jesu li se odrekli ruskog predsjednika.

    • Milatović u posjeti Sjevernoj Makedoniji
      on 30/03/2026 at 15:17

      Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović boraviće 31. marta i 1. aprila u zvaničnoj posjeti Republici Sjevernoj Makedoniji, na poziv predsjednice Gordane Siljanovske-Davkove.

    • Crna Gora uskoro uvodi instant plaćanja: Potpisana EPC licenca
      on 31/03/2026 at 12:40

      Centralna banka Crne Gore potpisala je licencni sporazum sa Evropskim savjetom za plaćanja (European Payments Council – EPC), čime se omogućava uvođenje savremenih evropskih pravila i tehničkih standarda za instant plaćanja u Crnoj Gori.

    • Turković: Uprkos povećanju, Crna Gora ima najniže cijene goriva u regionu
      on 31/03/2026 at 11:36

      Državni sekretar u Ministarstvu finansija Tarik Turković, poručuje da uprkos povećanju, Crna Gora ima najniže cijene goriva u regionu.

    • Spajić: Crna Gora ima jednu od najnižih cijena goriva u Evropi
      on 31/03/2026 at 09:49

      Država je uradila apsolutno sve što je mogla u ovom trenutku kako bi zaštitila građane i privredu, te ublažila inflatorne pritiske koji su isključivo eksternog karaktera, saopštio je premijer Milojko Spajić. On je tokom Premijerskog sata u Skupštini kazao da je situacija po pitanju cijene naftnih derivata izuzetno ozbiljna i izrazio nadu da će se situacija na Bliskom istoku ubrzo riješiti, kako bi se moglo govoriti o drugim temama.

    • Nove cijene goriva: Dizel skuplji 11 centi, benzin tri do četiri centa
      on 31/03/2026 at 07:19

      Od danas važi nova korekcija maksimalnih maloprodajnih cijena naftnih derivata u Crnoj Gori. Eurosuper 98 i 95, dizel i lož ulje poskupjeli su od 0,03 do 0,12 eura po litru, ali su cijene i dalje značajno niže u odnosu na one koje bi vrijedile bez smanjenja akcize, što ima za cilj da ublaži finansijski pritisak na građane i privredu, saopšteno je iz Ministarstva energetike i rudarstva.

    • Spoljnotrgovinska razmjena 618,6 miliona eura
      on 30/03/2026 at 20:47

      Ukupna spoljnotrgovinska robna razmjena Crne Gore u prva dva mjeseca ove godine je, prema preliminarnim podacima Monstata, iznosila 618,6 miliona eura, što je 7,5 odsto manje u odnosu na isti prošlogodišnji period.

    • Usvojen budžet Opštine Kotor
      on 30/03/2026 at 18:33

      Sa 17 glasova odbornika vladajuće većine, u nastavku današnje sjednice SO, usvojena je Odluka o budžetu Opštine Kotor za 2026. godinu.

    • Spajić: Očekujem da ćemo doći do najboljih rješenja u pregovorima za povećanje plata
      on 30/03/2026 at 17:41

      Komentarišući pregovore o povećanju zarada i novom Opštem kolektivnom ugovoru sa predstavnicima sindikata, premijer Milojko Spajić je kazao da se zbog krize na Bliskom istoku mora voditi računa o mjerama i reformama koje se donose, ali da je siguran da će sa socijalnim partnerima u daljim pregovorima doći do najboljeg rješenja za građane.

    • Radulović: Proširenje poslovanja Wizz Air-a važan iskorak u jačanju povezanosti sa Evropom
      on 30/03/2026 at 14:58

      Proširenje poslovanja avio-kompanije Wizz Air na Aerodromu Podgorica predstavlja važan iskorak u jačanju povezanosti sa Evropom, saopštio je ministar pomorstva i koordinator rada Ministarstva saobraćaja Filip Radulović.

    • Pregovori o povećanju zarada bez konačnog dogovora - rok produžen za mjesec
      on 30/03/2026 at 13:41

      Nakon nove runde pregovora u Vladi Crne Gore između premijera Milojka Spajića i socijalnih partnera nije postignut konačan dogovor o povećanju zarada i novom Opštem kolektivnom ugovoru, već je važeći ugovor produžen za još mjesec dana kako bi se nastavili razgovori 15. aprila, saopštili su predstavnci sindikata nakon sastanka u zgradi Vlade.

    • Spajić: Wizz Air baza snažna poruka povjerenja u Crnu Goru
      on 30/03/2026 at 11:51

      Aerodrom Podgorica dobio je značajno pojačanje u vidu baze niskotarifne aviokompanije Wizz Air. Premijer Milojko Spajić i izvršni direktor Aerodroma Crne Gore Roko Tolić istakli su da ulaganje Wizz Aira u Crnu Goru pokazuje povjerenje u državu i otvara nove mogućnosti za razvoj avio-dostupnosti i turizma.