sr Serbian
sq Albanianen Englishfr Frenchde Germanru Russiansr Serbiantr Turkish

Best Songs

    Best Adriatic Songs

    Kako ublaziti simptome gripa

    Published: 4 October 2019
    No comments
    Categories: Health

    PET SAVJETA

    Ukoliko bolujete od gripa, brzo bi mogle da djeluju i neke jednostavne mjere i brzo cete osjetiti razliku.

    “The Guardian” donosi pet savjeta kako biste efikasno mogli da ublazite simptome ovog uvijek neugodnog stanja.

    Grip je zarazna bolest primarno respiratornog sistema koju uzrokuje virus koji se prenosi kapljicama u vazduhu nastalim kijanjem ili kasljanjem zarazene osobe, a ovo su neke metode kako mozete sebi da pomognete kada se nadete u situaciji da ste se razboljeli od gripa.

    Ukoliko pocinjete da pokazujete simptome gripa, mozete pitati svog ljekara o ljekovima koji se izdaju na recept.

    Postoje ljekovi koji djeluju tako sto blokiraju enzim koji pomaze virusu da zarazi nove celije. Ovi ljekovi su najefikasniji ako ih uzmete u roku od 48 sati od prvih simptoma i mogu da skrate trajanje gripa za dan.

    Posebno je vazno zatraziti antivirusne ljekove ako imate stanja poput dijabetesa ili srcanih bolesti koje povecavaju rizik od komplikacija.

    Odmarajte se

    Istrazivanje je pokazalo da optimalna kolicina sna odrzava imuni sistem zdravim i da je presudno za sposobnost tijela da odrzava adekvatan broj bijelih krvnih zrnaca i da se bori protiv infekcije. On takode moze da sprijeci da u prvom redu ne dobijete grip, jer ce tada tijelo moci da proizvede vise antitijela kako bi odgovorilo na imunizaciju i zastitilo vas.

    Pazite sta jedete i pijete

    Bilo da se radi o vrucoj supi, vodi ili vocnom soku, mnogi strucnjaci vjeruju da je vazno piti najmanje osam soljica tecnosti od 250 mililitara dnevno tokom jakog gripa. Uobicajeni simptomi gripa poput znojenja i curenja iz nosa povecavaju kolicinu vode koju vase tijelo gubi, tako da zadrzavanje unosa tecnosti sprecava dehidrataciju. Unosom tecnosti smanjujete mogucnost od gusenja, zaustavljajuci nakupljanje sluzi u plucima, sto moze dovesti do upale pluca. Hrana s visokim sadrzajem vitamina C, poput kivija i zelene paprike, kao i ona bogata antioksidansom beta karotenom, poput sargarepe, slatkog krompira i tikvica, moze pomoci jacanju vaseg imunog sistema.

    Zadrzite optimalnu temperaturu i ostanite kod kuce

    Zadrzati toplo tijelo kada se prvi put pojave simptomi gripa pomaze organizmu da sacuva energiju za “imunolosku borbu”. Strucnjaci preporucuju da ostanete kuci i da ne idete na posao, da se odmarate kako ne biste prenijeli virus na druge ljude. To takode moze da umanji rizik od razvoja komplikacija poput upale pluca.

    Uzmite suplemente u dogovoru sa ljekarom

    Istrazivanja su pokazala da neki suplementi mogu smanjiti i trajanje i jacinu gripa jacanjem imuniteta, smanjenjem respiratorne sluzi i inhibicijom sposobnosti virusa da se umnozava, pise klix.ba. Nijedan preparat nemojte kupovati na svoju ruku vec se konsultujte sa ljekarom.

    0 comments

    Reply

    You must be logged in to post a comment.

    • Na sjeveru otvoreni za ulaganja iz UAE, investicije bi zaustavile iseljavanje
      on 01/05/2025 at 20:28

      Na sjeveru raširenih ruku dočekuju investitore iz Ujedinjenih Arapskih Emirata. Građanima, ali i predsjednicima tri opštine i sama pomisao na dolazak Muhameda Alabara budi nadu za ožiljavanje tog dijela Crne Gore.

    • Jugopetrol: O raspodjeli dobiti početkom juna
      on 01/05/2025 at 11:50

      Akcionari Jugopetrola trebalo bi da na redovnoj Skupštini 4. juna donesu odluku o raspodjeli dobiti za prošlu godinu.

    • Domaće mljekarstvo gubi trku s uvozom
      on 01/05/2025 at 07:40

      Tri najveće crnogorske kompanije koje se bave preradom i prodajom mlijeka i mliječnih proizvoda – Lazine, Nika i Srna ostvarile su ukupni prihod od 26,06 miliona eura. Sa druge strane, samo Imlek Boka, koji na crnogorskom tržištu distribuira uvozno mlijeko i mliječne proizvode, uključujući i popularnu “kravicu”, imao je ukupni prihod od 34,68 miliona eura.

    • Industrijsko posrtanje: Dan žrtava tranzicije
      on 01/05/2025 at 05:37

      Malena Andrijevica prije tranzicije imala je hiljadu stanovnika i hiljadu radnika u industriji i ugostiteljstvu, dok danas radnika u industriji nema, a gradsko jezgro ove varošice svelo se na svega nepunih trista stanovnika. Na ovu činjenicu podsjetio je poslednji direktor fabrike „Temovent“ u tom gradu, Predrag Nedić, koji danas živi na primorju.

    • Vlada je bila i ostala pri tome da su sporazumi sa UAE usklađeni sa Ustavom
      on 30/04/2025 at 15:42

      Vlada je bila i ostala pri tome da su sporazumi sa UAE usklađeni sa Ustavom i sa zakonodavstvom, a javnost kritikuje ugovor koji još nije niti sačinjen niti potpisan, kazala je ministarka javnih radova Majda Adžović u emisiji „Budimo budni - pitajte Vladu“ na Prvom programu Televizije Crne Gore.

    • "Uspješno realizovana odluka o zabrani transakcija plaćanja neovlašćenim priređivačima igara na sreću"
      on 30/04/2025 at 15:25

      U okviru aktivnosti koje Ministarstvo finansija, Centralna banka Crne Gore i Uprava za igre na sreću sprovode kroz rad u Koordionacionom tijelu za zaštitu i unapređenje javnog interesa u oblasti priređivanja igara na sreću, uspješno je realizovana odluka Uprave za igre na sreću o zabrani transakcija plaćanja neovlašćenim priređivačima igara na sreću, u skladu sa članom 7, članom 9 i članom 10 Zakona o igrama na sreću.

    • Prosječna zarada u martu iznosila 1003 eura
      on 30/04/2025 at 15:16

      Prosječna zarada (bruto) u martu ove godine u Crnoj Gori iznosila je 1.195 eura, dok je prosječna zarada bez poreza i doprinosa (neto) iznosila 1.003 eura, saopštila je Uprava za statistiku Monstat.

    • Milatović: I Ustavni sud da iznese tumačenje na tezu Udruženja pravnika o sporazumu s UAE
      on 30/04/2025 at 14:24

      Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović poručio je da bi i Ustavni sud trebao da iznese tumačenje na tezu da se Sporazum sa Ujedinjenim Arapskim Emiratima (UAE) o turizmu i razvoju nekretnina mora verifikovati dvotrećinskom većinom u Skupštini Crne Gore.

    • "Ne mislim da su poslanici čuli nove informacije iz Milatovićevog obrazloženja o sporazumu sa UAE"
      on 30/04/2025 at 13:32

      Predsjednik Skupštine Crne Gore Andrija Mandić rekao je da ne misli da su poslanici saznali nešto novo iz opširnog obrazloženja predsjednika države Jakova Milatovića zašto je Zakon kojim se potvrđuje Sporazum o saradnji u oblasti turizma i razvoja nekretnina sa UAE vratio parlamentu na ponovno odlučivanje. 

    • Ministarstvo finansija: U prva tri mjeseca prihod u budžetu 580,4 miliona eura
      on 30/04/2025 at 13:24

      U Ministarstvu finansija ističu da i na kraju prvog kvartala bilježe kontinuirani trend rasta budžetskih prihoda, te je za prva tri mjeseca prihodovano 580,4 miliona eura, što je 7,3 odsto procijenjenog BDP-a, odnosno 4,7 miliona više u odnosu na isti period prethodne godine.