sr Serbian
sq Albanianen Englishfr Frenchde Germanru Russiansr Serbiantr Turkish

Best Songs

    Best Adriatic Songs

    Style

    Kako da obuzdate želju za poslasticama

    Published: 4 March 2020
    No comments
    Categories: Health

    ŠEST SAVJETA

    Kada želite da smanjite unos šećera, možete se suočiti s jakom željom prema poslasticama. Slatka hrana nas iskušava na svakom koraku, a za mnoge od nas konzumiranje te hrane je dugogodišnja navika koju povezujemo s udobnošću ili slavljem. I ne pomaže uvijek našoj energiji, zdravlju i životnom vijeku.

    U knjizi Sugar Free 3 publicistica Mišel Promaljako sarađivala je s vrhunskim stručnjacima kako bi stvorili jednostavan program u trajanju od tri sedmice a koji je trebalo da pomogne ljudima da eliminišu šećer, rafinirane ugljene hidrate i zaslađivače. Svoja iskustva podijelila je s magazinom Men’s Health.

    “Samo zato što imate “žudnju” ili “želite” nešto slatko, ne znači da morate da jedete šećer pa čak ni zamjenu za šećer, poput voća”, tvrdi ona.

    Kako se oduprijeti želji za šećerom

    Možete postati otporniji na šećernu žudnju ako razumijete šta vam se zapravo događa. Katkad se želja može otkriti ako pobliže pogledate šta jedete i kada to radite.

    1. Napravite strategiju za užinu

    Ako vam se popodne jede nešto slatko, uvedite popodnevnu užinu u svoju rutinu. Probajte gvakamole umak s čipsom od krastavca, rikota sir s pečenim višnjama ili čak tvrdo kuvana jaja s nekim zanimljivim začinom.

    2. Pravilno uskladite svoje obroke

    Možda će biti potrebno malo dodatnog angažmana, ali važno je da planirate svoj prehrambeni ritam. Ovo vam može pomoći da spriječite pregladnjivanje tokom dana, što dovodi do nezdravog grickanja i prejedanja.

    3. Prilagodite svoje obroke

    Ustanovite u koje doba dana osjećate umor ili želju za hranom. Nakon nekoliko dana posmatranja, mogli biste, na primjer, zaključiti da vam se oko 15 sati svakog dana potroši energija, imate želju za šećerom i osjećate veliku glad. Ovo bi mogao biti signal da dodate neku grickalicu punu proteina u ovo doba dana kako biste obnovili energiju – možda šejk ili dva tvrdo kuvana jaja, ili šaku orašastih plodova, ili kriške jabuke s kikiriki maslacem. Ne samo da ćete se odmah osjećati bolje, već će vam to omogućiti i bolje veče, bez prejedanja prije spavanja.

    4. Začinite stvari

    Moguće je da se zarobite jednoličnom ishranom, jedući iste jednostavne obroke svakog dana jer znate da su “sigurni”. Raznolikost je začin života, a začin je spasitelj kada se želite riješite šećera. Neki od najboljih jedinstvenih ukusa dobijaju se iz lako dostupnih začina koji ne sadrže dodati šećer.

    5. Otkrijte svoje favorite

    Ako jedete salatu s piletinom na žaru i to vas ne zadovoljava potpuno, poslijepodne ćete željeti nešto slatko. Možda biste mogli probati neku drugu zdravu salatu kojom biste bili zadovoljniji. Potrudite se da  shvatite šta volite kako se ne biste osjećali uskraćeno. Izaberite dva doručka, dva ručka i dvije večere svake sedmice kako biste mogli ostati dosljedni.

    6. Budite radoznali

    Istražite nove recepte, isprobajte voće i povrće za koje nikada niste čuli ili kombinujte različite sastojke da biste stvorili nova jela. Mijenjanjem onoga što jedete iz dana u dan možda ćete naći novo ukusno jelo zbog kojeg ćete se radovati večeri.

    Svemirski turizam počinje na ljeto

    Published: 4 March 2020
    No comments
    Categories: Science and Technology

    RASTE INTERESOVANJE

    Kompanija Ričarda Bransona planira ovog ljeta da otvori svoju svemirsku turističku ponudu, a kako se vrijeme lansiranja ove usluge brzo približava, zanimanje javnosti za mjesto u svemirskoj letjelici počelo je da raste.

    Hiljade zainteresovanih svemirskih putnika napravilo je onlajn rezervacije, a kako bi osigurali svoje mjesto u svemirskoj letjelici treba da uplate depozit za kartu od 1.000 dolara.

    Karte za prvi komercijalni svemirski let su rasprodate, a iako službena prodaja nove serije karata nije još počela, broj onlajn rezervacija je udvostručen od septembra 2019. godine. Do sada je kompanija ostvarila preko 600 fiksnih rezervacija, a na listi čekanja je blizu 8.000 mogućih putnika, navodi Lonely Planet.

    Tokom priprema za prodaju nove serije karata, kompanija Virdžin Galaktik pokrenula je novi program koji daje mogućnost zainteresovanim putnicima da uplate refundirajući depozit od 1.000 dolara kako bi, kada se nova mjesta u letjelici oslobode, bili prvi na redu.

    Detalji poput cijene i datuma početka prodaje nove serije karata za svemirski let još nisu poznati.

    Posljednja cijena karte bila je 250.000 dolara, a očekuje se da će doći do poskupljenja jer, kako je naveo izvršni direktor kompanije Virdžin Galaktik, vjeruju da su karte bile ispod cijene, dodajući da će je u nekom trenutku sniziti kako bi putovanje u svemir bilo pristupačno većem broju zainteresovanih svemirskih avanturista.

    Svemirski turizam počinje na ljeto

    Published: 4 March 2020
    No comments
    Categories: Style

    RASTE INTERESOVANJE

    Kompanija Ričarda Bransona planira ovog ljeta da otvori svoju svemirsku turističku ponudu, a kako se vrijeme lansiranja ove usluge brzo približava, zanimanje javnosti za mjesto u svemirskoj letjelici počelo je da raste.

    Hiljade zainteresovanih svemirskih putnika napravilo je onlajn rezervacije, a kako bi osigurali svoje mjesto u svemirskoj letjelici treba da uplate depozit za kartu od 1.000 dolara.

    Karte za prvi komercijalni svemirski let su rasprodate, a iako službena prodaja nove serije karata nije još počela, broj onlajn rezervacija je udvostručen od septembra 2019. godine. Do sada je kompanija ostvarila preko 600 fiksnih rezervacija, a na listi čekanja je blizu 8.000 mogućih putnika, navodi Lonely Planet.

    Tokom priprema za prodaju nove serije karata, kompanija Virdžin Galaktik pokrenula je novi program koji daje mogućnost zainteresovanim putnicima da uplate refundirajući depozit od 1.000 dolara kako bi, kada se nova mjesta u letjelici oslobode, bili prvi na redu.

    Detalji poput cijene i datuma početka prodaje nove serije karata za svemirski let još nisu poznati.

    Posljednja cijena karte bila je 250.000 dolara, a očekuje se da će doći do poskupljenja jer, kako je naveo izvršni direktor kompanije Virdžin Galaktik, vjeruju da su karte bile ispod cijene, dodajući da će je u nekom trenutku sniziti kako bi putovanje u svemir bilo pristupačno većem broju zainteresovanih svemirskih avanturista.

    Željeznica Mikija Mausa od sjutra otvorena za posjetioce

    Published: 3 March 2020
    No comments
    Categories: Interesting facts

    TEMATSKI PARK

    Kompanija Volt Dizni sutra u Orlandu otvara prvi tematski zabavni park posvećen isključivo Mikiju i Mini Maus (Mickey & Minnie’s Runaway Railway ride).

    Proslavljena likom Mikija Mausa, na iznenadjenje publike i obožavalaca kompanija Volt Dizni nikada nije imala tematski park posvećen samo tom simpatičnom junaku.

    Nova atrakcija nudi posjetiocima vožnju željeznicom u crtanom filmu sa Mikijem i Mini koji traže savršeno mjesto za romantični piknik i zatim putovanje završavaju na pruzi.

    Vožnja uključuje vozila bez tragova, višedimenzionalne setove i projekcije na više aviona, kao i animatronske figure i pozorišne efekte.

    “Uzeli smo punu torbu različitih pozorišnih trikova i složili ih tako da nećete moći da kažete šta je šta”, rekao je Diznijev izvršni kreativni direktor Kevin Raferti.

    Željeznica Mikija Mausa od sjutra otvorena za posjetioce

    Published: 3 March 2020
    No comments
    Categories: Style

    TEMATSKI PARK

    Kompanija Volt Dizni sutra u Orlandu otvara prvi tematski zabavni park posvećen isključivo Mikiju i Mini Maus (Mickey & Minnie’s Runaway Railway ride).

    Proslavljena likom Mikija Mausa, na iznenadjenje publike i obožavalaca kompanija Volt Dizni nikada nije imala tematski park posvećen samo tom simpatičnom junaku.

    Nova atrakcija nudi posjetiocima vožnju željeznicom u crtanom filmu sa Mikijem i Mini koji traže savršeno mjesto za romantični piknik i zatim putovanje završavaju na pruzi.

    Vožnja uključuje vozila bez tragova, višedimenzionalne setove i projekcije na više aviona, kao i animatronske figure i pozorišne efekte.

    “Uzeli smo punu torbu različitih pozorišnih trikova i složili ih tako da nećete moći da kažete šta je šta”, rekao je Diznijev izvršni kreativni direktor Kevin Raferti.

    Maja Vujović iz Podgorice Mis zime 2020.

    Published: 3 March 2020
    No comments
    Categories: Interesting facts

    ŽABLJAK

    Titulu Mis zime odnijela je Maja Vujović iz Podgorice. 16-godišnja Sara Žižić iz Nikšića, osvojila je titulu prve pratilje a druga pratilja je Valentina Ivezić iz Podgorice.

    “Manifestacija je trajala dvije večeri. Prve večeri djevojke su nosile kreacije mlade dizajnerke Bojane Čelebic i poznate kreatorke Nade Koljenšić. Druge večeri nosile su modele poznate kreatorke Jelene Roganović Đurić, a uz njene modele djevojke si nosile torbe svjetski poznatog dizajnera Diaz Kove. Pored toga predstavile su se u kupaćim kostimima i svaka od njih je predstavila neki svoj talenat, bilo je tu svega od igranja do glume i pjevanja”, kazala je organizatorka Bojana Andrijašević za portal Onogošt.

    Takmičarke su dobile vrijedne novčane nagrade, vikende u hotelu, a otvorene su im mnoge mogućnosti za saradnju.

    “U prvih pet su još ušle Una Mugoša iz Podgorice i Anđela Todorović iz Nikšića. Ove djevojke su takođe dobile pravo učešća na evropskom modnom događaju Golub mira koje će se održavati kako u Crnoj Gori, tako i u Srbiji, BiH, Hrvatskoj, a i u Beču, Rimu i Istanbulum te ih u ovoj godini čekaju i putovanja i učešća na drugim takmičenjima širom naše zemlje”, najavila je Andrijašević.

    Za laskavu titulu mis zime, pored takmičarki iz Nikšića, učestvovale su i djevojke iz Bosne i Hercegovine.

    Maja Vujović iz Podgorice Mis zime 2020.

    Published: 3 March 2020
    No comments
    Categories: Style

    ŽABLJAK

    Titulu Mis zime odnijela je Maja Vujović iz Podgorice. 16-godišnja Sara Žižić iz Nikšića, osvojila je titulu prve pratilje a druga pratilja je Valentina Ivezić iz Podgorice.

    “Manifestacija je trajala dvije večeri. Prve večeri djevojke su nosile kreacije mlade dizajnerke Bojane Čelebic i poznate kreatorke Nade Koljenšić. Druge večeri nosile su modele poznate kreatorke Jelene Roganović Đurić, a uz njene modele djevojke si nosile torbe svjetski poznatog dizajnera Diaz Kove. Pored toga predstavile su se u kupaćim kostimima i svaka od njih je predstavila neki svoj talenat, bilo je tu svega od igranja do glume i pjevanja”, kazala je organizatorka Bojana Andrijašević za portal Onogošt.

    Takmičarke su dobile vrijedne novčane nagrade, vikende u hotelu, a otvorene su im mnoge mogućnosti za saradnju.

    “U prvih pet su još ušle Una Mugoša iz Podgorice i Anđela Todorović iz Nikšića. Ove djevojke su takođe dobile pravo učešća na evropskom modnom događaju Golub mira koje će se održavati kako u Crnoj Gori, tako i u Srbiji, BiH, Hrvatskoj, a i u Beču, Rimu i Istanbulum te ih u ovoj godini čekaju i putovanja i učešća na drugim takmičenjima širom naše zemlje”, najavila je Andrijašević.

    Za laskavu titulu mis zime, pored takmičarki iz Nikšića, učestvovale su i djevojke iz Bosne i Hercegovine.

    Vrijeme je za luksuzni telegram i poklon

    Published: 3 March 2020
    No comments
    Categories: Style

    PRED NAMA SU PRAZNICI…

    Predstojeći praznici dobra su prilika da podsjetimo na tradicionalnu i, istovremeno, modernu uslugu Pošte Crne Gore – Luksuzni telegram & poklon.

    Ovom uslugom, jednom od najpopularnijih iz široke Poštine palete usluga, odgovaramo na potrebe korisnika koji predstojeće praznike žele da čestitaju na jednostavan i nezaboravan način.

    Telegram sa svojom porukom i poklon iz našeg asortimana možete poslati odlaskom u neku od naših poslovnica, pozivom na 126 ili koristeći naš servis web telegram. Ovo istovremeno znači da možete odabrati i način plaćanja – gotovinom prilikom posjete poslovnici, uz naredni račun za telefonske usluge ukoliko pozovete 126 ili platnom karticom ako koristite web telegram.

    Poštini dostavljači uručuju telegrame i poklone na teritoriji cijele Crne Gore.

    Iz godine u godinu Pošta bogati asortiman poklona, luksuznih telegrama, mogućnosti narudžbe, poboljšava kvalitet i brzinu dostave.

    Podsjećamo Vas da luksuzni telegram i poklon možete poslati i putem web-a https://e.postacg.me/WebTelegram/

    • Iran spreman da prihvati kontrolu nuklearnih postrojenja u zamenu za ukidanje sankcija
      on 07/09/2025 at 21:58

      Iran je spreman da prihvati kontrolu svog nuklearnog programa i ograničenja obogaćivanja uranijuma u ​​zamjenu za ukidanje međunarodnih sankcija, naveo je danas iranski ministar spoljnih poslova u kolumni objavljenoj u britanskom listu Gardijan.

    • Milatović nakon projekcije "Rode": Netrpeljivost i netolerancija ne smiju da pobijede
      on 07/09/2025 at 21:48

      Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović kazao je da je ponovljenom projekcijom filma „Roda“ večeras poslata poruka da Crna Gora jeste i mora ostati građansko društvo u kojem se njeguje sloboda umjetničkog izraza, kulturna raznolikost i međusobno uvažavanje.

    • Tramp tvrdi da je uputio posljednje upozorenje Hamasu o oslobađanju talaca
      on 07/09/2025 at 21:36

      Predsjednik Sjedinjenih Američkih Država (SAD), Donald Tramp, u nedjelju je izdao ono što je nazvao svojim "posljednjim upozorenjem Hamasu", pozivajući palestinsku militantnu grupu da prihvati dogovor o oslobađanju talaca iz Gaze, prenosi Rojters.

    • Marković: Kolektor u Botunu ključan za nastavak evropskih integracija
      on 07/09/2025 at 21:13

      Kolektor u Botunu nije običan infrastrukturni projekat, već je ključan za nastavak evropskih integracija jer pokazuje sposobnost države da realizuje projekte od javnog značaja i da funkcioniše u skladu sa evropskim standardima, ocijenjeno je iz Crnogorskog foruma (CF).

    • Wall Street blizu rekordnih vrijednosti
      on 07/09/2025 at 20:02

      Na Wall Streetu su ove sedmice cijene dionica dostigle rekordne vrijednosti, zahvaljujući uvjerenju ulagača da će američke Federalne rezerve (Fed) uskoro smanjiti kamatne stope.

    • Sjutra sunčano, do 33 stepena
      on 07/09/2025 at 19:46

      U Crnoj Gori i sjutra toplo vrijeme , povremeno uz malu do umjerenu, uglavnom visoku oblačnost.

    • "Belveder bio i ostao simbol zajedništva i otpora"
      on 07/09/2025 at 19:05

      ,,Cetinje pamti, Crna Gora pamti“, naziv je skupa koji je održan na platou pred Biljardom, povodom obilježavanja četvrte godišnjice od protesta na Belvederu, zbog ustoličenja Mitropolita crnogorsko-primorskog Joanikija. Skup je počeo minutom ćutanja za 22 žrtve dva masakra u Prijestonici, kao i zbog smrti vojnika prilikom gašenja požara u Kučima. Sa skupa je poručeno da je Belveder bio i ostao simbol zajedništva i otpora.

    • Velika posjeta turista Plavu, potencijali neiskoriščeni
      on 07/09/2025 at 18:58

      U Plavu je ovog ljeta znatno više turista nego lani. Potencijali te sjeverne opštine jos nijesu iskorišćeni, pa pozivaju državu da više ulaže u taj kraj. Iako nema dovoljno razvijenu infrastrukturu, iseljenici se vraćaju i počinju poslove.

    • Palata pravde neophodna, ali bez reforme pravosuđa će malo značiti
      on 07/09/2025 at 18:40

      Iako se borba protiv kriminala i korupcije predstavlja kao prioritet aktuelnih ,ali i svih prethodnih vlasti poboljšanje prostornih kapaciteta za rad tužilaštva i pravosuđa i dalje je na dugom štapu. Krajem mjeseca biće poznato ko će adaptirati zgradu stare Vlade za potrebe SDT-a i specijalnog policijskog odjeljenja, dok se još ne zna gdje će ni kada početi izgradnja Palate pravde. Sve to kako kažu iz NVO sektora ukazuje na neodlučnost nadležnih da stvarno reformišu ovu oblast, pa apeluju da se što prije unaprijede uslovi rada tužilaca i sudija kako bi mogli imati bolje rezultate u ovoj oblasti.

    • Lavrov: Rusija, Kina i Indija svjesne zajedničkih interesa u više oblasti
      on 07/09/2025 at 17:35

      Rusija, Kina i Indija svjesne su zajedničkih interesa u čitavom nizu oblasti i postoji jasan trend da zemlje razvijaju partnerstvo, izjavio je danas šef ruske diplomatije Sergej Lavrov.

    • Rast proizvodnje šumskih sortimenata
      on 07/09/2025 at 15:35

      Proizvodnja šumskih sortimenata iz državnih šuma u Crnoj Gori u drugom kvartalu ove godine bilježi rast od 105,7 odsto u odnosu na isti prošlogodišnji period, pokazuju podaci Monstata.

    • Lakušić: Da nije bilo pobjede nad šljunkarskom mafijom – primorje bi ostalo bez vode
      on 07/09/2025 at 10:44

      Predsjednik Odbora direktora Regionalnog vodovoda Crnogorsko primorje Zoran Lakušić poručio je da nije bilo pobjede nad šljunkarskom mafijom – primorje bi ostalo žedno.

    • Suprotni smjerovi indeksa
      on 06/09/2025 at 20:34

      Suprotni smjerovi indeksa i skroman promet obilježili su na Montenegroberzi sedmicu u kojoj je bonitetna kuća Standard & Poor's (S&P) potvrdila stabilan kreditni rejting Crne Gore.

    • Obveznice bolja alternativa od kredita, ali Vlada mora ponuditi povoljne uslove
      on 06/09/2025 at 18:41

      Nedavna najava Ministrastva finanasija da bi se Crna Gora do kraja godine mogla zadužiti kod građana izdavanjem državnih obveznica povoljnija je opcija od uzimanja kredita ili izlaska na međunarodno tržište, smatraju sagovornici Dnevnika. Ističu da bi nadležni taj proces trebalo dobro da isplaniraju i građanima ponudi povoljnije uslove od komercijalnih banaka kako bi bili motivisani da višak novca ulože u državu.

    • Radulović: Luka Bar prirodna kapija Evrope i ogroman razvojni potencijal
      on 06/09/2025 at 14:39

      Crna Gora je otvorena za investicije i spremna da iskoristi svoj pomorski potencijal na najbolji način, poručio je ministar pomorstva Filip Radulović, nakon sastanka sa ministrom saobraćaja i logističkih usluga Saudijske Arabije, Saleh bin Naser Al-Jaserom.

    • Auto-putem od početka godine prošlo 2,27 miliona vozila
      on 06/09/2025 at 13:35

      Auto-putem Princeza Ksenija od početka ove godine prošlo je 2,27 miliona vozila, pokazuju podaci sa sajta Monteputa.

    • U blokadi preko 21,1 hiljadu kompanija
      on 06/09/2025 at 12:52

      U Crnoj Gori je, prema podacima Centralne banke (CBCG), na kraju avgusta u blokadi bilo 21,1 hiljadu preduzeća i preduzetnika, 0,38 odsto više nego na kraju jula.

    • Ministarstvo finansija: Dostavili smo Eurostatu podatke po standardima EU
      on 06/09/2025 at 12:00

      Ministarstvo finansija saopštilo je da su neistiniti navodi predsjednice Društva statističara i demografa Crne Gore Gordane Radojević kako bi 'Ministarstvo finansija trebalo od 2015. da računa javni dug po ESA'. Istakli su da Ministarstvo u potpunosti sprovodi sve zakonske obaveze i obaveze koje proističu iz pregovaračkog procesa pristupanja EU.

    • U Kotoru 7,09 hiljada gostiju
      on 06/09/2025 at 11:15

      U Kotoru boravi 7,09 hiljada turista, saopšteno je iz Turističke organizacije tog grada.

    • Radojević: Podaci o javnom dugu prema novoj metodologiji zatvoreni za javnost
      on 06/09/2025 at 10:30

      Nekadašnja direktorica Monstata, a danas predsjednica Društva statističara i demografa Crne Gore Gordana Radojević kazala je kako je obračun BDP-a usklađen sa novom metodologijom ESA2010, koja je već duže zaživjela u evropskoj praksi, ali kako obračun javnog duga i dalje nije usklađen.