DIJABETES

Fizicka aktivnost i pravilna ishrana najvazniji su u prevenciji dijabetesa. U Crnoj Gori, prema procjenama, izmedu 50 i 55 hiljada ljudi boluje od te bolesti, a pretpostavka je da je taj broj veci, jer mnogi imaju dijabetes, ali to ne znaju.

To je kazao direktor Interne klinike Klinickog centra Crne Gore (KCCG), internista endokrinolog, Sreten Kavaric, u Poliklinici KCCG-a gdje su, povodom 14. novembra Svjetskog dan borbe protiv dijabetesa, organizovane zdravstveno-promotivne aktivnosti mjerenja nivoa secera u krvi i krvnog pritiska.

Kavaric je podsjetio da su preporuke 150 minuta fizicke aktivnosti tokom sedmice i setnje srednje-brzim hodom.

“Drugi vazan parametar je prevencija gojaznosti. Zdrav nacin ishrane je obicno ugraden u sve dijete. Radi se o velikom broju obroka, tri glavna i dvije uzine. Radi se o mjeri u kolicini hrane. Veoma je znacajno da gradani znaju da namirnice koje konzumiramo nose odredenu sposobnost da povecaju nivo secera u krvi”, pojasnio je Kavaric.

Pozeljno je, kako je rekao, da se u ishrani nadu namirnice sa srednjim ili nizim glikemijskim indeksom.

“Jednako vazi i za voce. Kivi, pomorandze, mandarine, jagode, maline, jabuke su pozeljan izbor. Voce bi moglo biti dobar izbor umjesto slatkisa. Vrlo jednostavan princip izmjene zivotnog stila moze dovesti do prevencije gojaznosti, a samim tim i dijabetesa, koji je u visokom procentu udrzen sa prethodnim viskom kilograma”, rekao je Kavaric.

On je kazao da se crvena mesa sve manje preporucuju u svakodnevnoj ishrani.

“Akcenat se stavlja na izvor proteina iz voca i povrca. Malo se zna da ljesnici i bademi mogu biti izvor proteina. Takode, kuvano bjelance moze biti izbor proteina. Zdravi stilovi zivota nisu fantazija, nego proizvod dugogodisnjih studija i preporuka”, objasnio je Kavaric.

Prema njegovim rijecima, danas ima mnogo ketogenih dijata u kojima postoji monotonost u primjeni odredenih namirnica i insistiranje na samo jednoj vrsti namirnica.

Prema posljednjem zvanicnom podatku iz Registra Instituta za javno zdravlje iz 2013. godine, kako je rekao, u Crnoj Gori ima oko 33.500 dijabeticara.

Glavna sestra Interne klinike KCCG-a Sanja Minic, smatra da je pravilna ishrana temelj za lijecenje i pacijentima se savjetuje vise obroka tokom dana, kao i da budu rasporedeni ravnomjerno.

“Moraju da vode racuna o kolicini i vrsti hrane. Osim pravilne ishrane za lijecenje dijabetesa bitna je i fizicka aktivnost. Pacijentima savjetujemo da ona bude sat vremena nakon uzimanja terapije. To je lagana setnja, voznja bicikla, plivanje, umjereni sport. Ako se bavi fizickom aktivnoscu koja zahtjeva veci napor, onda pacijentu savjetujemo da uzme jaci obrok da ne bi doslo do hipoglikemije”, objasnila je Minic.

Za lijecenje dijabetesa, kako je pojasnila, bitno je i pravilno uzimanje terapije, odnosno pravilna aplikacija insulina i mjerenje glikemije.

“Glikemija se mjeri prije dorucka i dva sata nakon obroka u toku dana. A ne kao sto se cesto radi, odmah nakon obroka i onda vrijednosti nisu pouzdane i tacne”, kazala je Minic.

Ona je rekla da je napravljen edukativni materijal u kojem se govori o riziku za nastanak depresije i o tome moze li depresija biti izazvana dijabetesom.

Svjetski dan borbe protiv dijabetesa obiljezava se od 1991. godine, a utemeljile su ga Medunarodna federacija dijabeticara (IDF) i Svjetska zdravstvena organizacija (SZO).

Za Dan borbe protiv dijabetesa, odreden je dan rodenja Fredericka Bantinga, medicinskog naucnika koji je bio jedan od pronalazaca inzulina i prvi koji je primijenio lijek na ljudima.

KOPENHAGEN

Na javnom platou u Kopenhagenu izgradena je valovita povrsina koja predstavlja natkriveni parking za vise od 2.000 bicikala. Plato je osmislila danska arhitektonska kompanija COBE.

Javni park Karen Blixens Plads od 20.000 kvadratnih metara nalazi se u blizini univerziteta, na podrucju blizu grada. Ime je dobio po poznatoj danskoj autorki iz 19. vijeka stoljeca Karen Bliksen i jedan je od najvecih trgova u gradu.

Struktura podsjeca na betonske skoljke, a oblozena je rucno postavljenim plocicama u neutralnim bojama kako bi se podudarala sa spoljnjim izgledom okolnih zgrada.

Oponasajuci okolni valoviti teren, ova suplja betonska brda razbijaju monotoniju trga, a istovremeno vlasnicima bicikala omogucavaju da ne brinu hoce li oni pokisnuti. Stepenice koje se nalaze sa strana brda mogu se koristiti za publiku koja ce pratiti predavanja, koncerte i druge nastupe, a moze primiti 1.000 ljudi.

Parking najvise koriste studenti i zaposleni obliznjeg univerziteta, pise magazin Dezeen.

Danski glavni grad uz Amsterdam predstavlja jedan od gradova izuzetno pogodnih za ugodan zivot biciklista. Vise od 40 posto njegovog stanovnistva na posao putuje biciklom.

TRADICIONALNO ILI MODERNO

Francuski general zaduzen za nadgledanje radova na rekonstrukciji Notr Dama porucio je glavnom arhitekti da mu je “bolje da zatvori usta”.

General Zan Luj Zorzelan i arhitekta Filip Vilno se ne slazu oko toga da li novi vrh tornja na katedrali treba da bude modernog ili srednjevekovnog izgleda, prenosi BBC.

Katedrala Notr Dam u Parizu je izgorjela u aprilu i tada je ostala bez vrha tornja, krova i mnogih artefakata koji su se u njoj nalazili. Predsjednik Makron je postavio rok od pet godina za obnovu.

Mnogi eksperti upozoravaju da je taj cilj veoma ambiciozan, dok je arhitekta ranije rekao da je jedini nacin za obnovu tornja ako izgled bude replika onog koji je izgoreo u pozaru. Medutim, i general i predsjednik smatraju da bi vrh tornja trebalo da ima savremen izgled.

31 MILION

Rucni sat cuvenog svajcarskog proizvodaca Patek Philippe prodat je na aukciji za rekordnih 31 milion dolara. To je najskuplji rucni sat ikada prodat na aukciji.

Sat, pod imenom Grandmaster Chime 6300A-010, namJenski je napravljen da bi bio prodat na aukciji u dobrotvorne svrhe koja je u subotu odrzana u Zenevi.

Dvostrano kuciste sata izradeno je od nerdajuceg celika, dok su osnove dva brojcanika napravljene od 18-okaratnog roze i crnog zlata. Na svijetlijem brojcaniku sata nalazi se natpis “Jedan jedini”.

Kais sata, izraden od koze aligatora, rucno je siven.

Inace, najskuplji Patek Philippe sat, prodat je na aukciji do sada, bio je model iz 2014. godine, za koga je kupac platio 24 miliona dolara.

Novac zaraden od predmeta koji su, osim sata, prodati na subotnjoj aukciji u Zenevi, bice namijenjen za lijecenje genetskih poremecaja koji izazivaju progresivnu degeneraciju misica, javio je Si-En-En.

NIJE NI JELEN NI MIS

Mala i rijetka vrsta sisara, nalik jelenu, koju naucnici nijesu vidjeli skoro 30 godina, fotografisana je u jednoj sumi na jugu Vijetnama, saopstila je grupa za ocuvanje vrsta (Global Wildlife Conservation).

Fotografije male zivotinje poznate i kao vijetnamski misiji jelen sa ledima srebrnaste boje, napravljene su u divljini, navela je grupa i dodala da ta zivotinja velicine zeca nije ni jelen ni mis, vec najmanji sisar sa kopitama.

Te zivotinje su obicno stidljive i usamljene, imaju dva ocnjaka i kao da hodaju na vrhu kopita, a imaju krzno srebrnastog sjaja, navela je grupa.

Zivotinja je prvi put opisana 1910. godine. U centralnom Vijetnamu je do 1990. videna pet puta i proglasena je za jednu od najredih zivotinjskih vrsta.

Kamere postavljene u sumi tokom pet mjeseci napravile su 1.800 fotografija.