SAVJETI

Postoji nacin da se potrosi malo novca, a da se mnogo uziva.

Ako pocnete da primjenjujete savjete koje daju oni koji su zaista proputovali pola svijeta, moci cete i vi da putujete sa manje para gotovo duplo vise.

Grupna putovanja

Putovanje sa nekim moze da smanji troskove puta ili smjestaja, ali putovanje sa cijelom grupom, uz to, moze da smanji cijene avionskih karata, ulazaka u muzeje i znamenitosti, a cak i restorani znaju da oforme nize cijene za veci broj ljudi.

Putujte van sezone

Onda kada nije sezona, u pozeljnim destinacijama sve postane jeftinije, a i cijene avionskih karata znacajno padnu. Ukoliko je van sezone previse za vas, uvijek mozete da izaberete “ranu” ili “kasnu” sezonu, sto za neke ljetnje destinacije moze da znaci i novembar. Uz nizu cijenu, putovanje van sezone znaci i neuporedivo manje guzve.

Provjeravajte vrijednost valuta

Ovo ima veliki uticaj na budzet putovanja. Prije nego sto izaberete destinaciju, provjerite koliki je odnos nase i valute zemlje u koju putujete. Lose ekonomsko stanje neke drzave moze da bude vrlo povoljno za putnike koji pokusavaju da budu sto ekonomicniji.

Izaberite manje posjecena mjesta

Nemojte da birate destinacije kroz koje godisnje prode vise miliona turista. U takvim gradovima im mnogo toga da se vidi, inace ljudi ne bi dolazili u tolikom broju, ali vi to mozete da odradite na pametniji nacin. Izaberite manje poznato mjesto u blizini, i tu odsjednite po znatno nizoj cijeni. Popularnu destinaciju svakako cete obici, jer su one uvijek odllicno povezane prevozom.

Hosteli

Hosteli su primjetno jeftiniji od hotela, a smjestaj u mnogim slucajevima moze da bude bolji. Medu hostelima ima veoma luksuznih mjesta, a soba moze da bude i jednokrevetna, a ne pretrpana krevetima i ljudima sto je cesto asocijacija na ovaj smjestaj. Osim sto cete potrositi manje novca, u hostelu mozete da “zaradite” mnogo iskutva, jer ste na mjestu gdje se nalaze svjetski putnici koji vjerovatno imaju mnogo savjeta za vas.

Torba za putovanja

Torbe za “profesionalne” putnike mogu da budu veoma skupe, ali se veoma isplati uloziti u njih. Nemaju cvrste ivice, pa mozete da ih ponesete kao rucni prtljag u avion. Imaju i tockice, pa ce vam olaksati put prema smjestaju, a mogu da se jednostavno nose i kao ranac dok obilazite neko mjesto. Ovo je jedna veoma dobra investicija za naredne godine putovanja.

Pomoc prijatelja

Razmislite da li poznajete nekoga iz mjesta u koje putujute ili barem nekoga ko je tu nedavno bio. Ukoliko ne znate nikoga, upoznajte. Prije putovanja potrazite na drustvenim mrezama informacije. Zamolite da vam je javi onaj ko nesto zna. Uvijek ima ljudi koji vole da pomognu. Trudite se da pronadete lokalce, jer oni najbolje znaju korisne savjete, a mozda dobijete i besplatnog vodica.

Napravite plan

Kada vam je budzet ogranicen ne znaci da treba samo da setate gradom i ne vidite nista osim fasada. Vazno je samo da napravite plan i da putem interneta rezervisete karte, to ce biti jeftinije, a nekada je to i jedini nacin da se do karata dode. Napisite sta sve zelite da obidete, pa provjerite da li te znamenitosti imaju neke termine kada su besplatni ili mozda grad nudi povoljnu kartu za ulazak u najvaznije znamenitosti, pise “Matador Network”.

Error fetching full content with error: 500 ([unable to retrieve full-text content])

ZA BOLJI REZULTAT

Zagrijevanje pred trening bilo koje vrste je veoma vazno, jer na taj nacin pripremamo organizam na fizicki napor koji slijedi.

Eksperti preporucuju da niposto ne propustate ovu aktivnost i da za nju izdvojite minimalno 20 minuta prije svakog napornijeg treninga.

To je veoma sirok pojam i svako ima svoj nacin zagrijevanja. Na ovaj nacin se smanjuje mogucnost povreda, jer se zagrijevanjem tijelo polako privikava na napor koji ce dozivjeti za vrijeme treninga pa ce za tijelo biti manji sok i nece negativno da odreaguje na vjezbe koje budete radili.

Zagrijevanje ce podici temperaturu misica, povecati njihovu elasticnost i omoguciti povecanje intenziteta treninga, pise klix.ba. Ubrzace protok kiseonika i krvi, razgibati zglobove i povecati njihovu pokretljivost.

Zagrijevanje bi trebalo da traje minimalno 20 minuta do pola sata, a za to vrijeme cete dati dovoljno vremena svom organizmu da se pripremi za trening.

Svi imaju svoj nacin zagrijevanja, pa se tako neko isteze, neko trci, a neko radi vjezbe za snagu.

Pronadite nacin koji vama najvise odgovara i konsultujte se sa ljekarom ili trenerom koji vid zagrijevanja je najbolji za vas na osnovu vase fizicke spremnosti, ali i zdravstvenog stanja.

Error fetching full content with error: 500 ([unable to retrieve full-text content])

ZA CRNU GORU

Pobjednica izbora Elite Model Look 2019. za Crnu Goru je Ana Prelevic iz Podgorice i ona ce predstavljati nasu zemlju na svjetskom takmicenju. Ona je izabrana danas na finalu u hotelu “Best Western Premier” u Podgorici.

Ovu odluku donijele su direktorice agencije “Models INC” i vlasnice izbora za “Elite Model Look Montenegro” Marija Vujovic-Vukcevic, zatim Danijela Dimitrovska i predstavnica Elite agencije iz Pariza Sendi Lou. Na kastingu je bila i novinarka Dajana Golubovic-Pejovic koja je govorila finalistkinjama o vaznosti odnosa sa medijima, o televiziji i trzistu. Vujovic-Vukcevic dala im je korisne savjete o modelingu i o hodu za koji je rekla: “Vas hod je vas stav.”

Finalistkinje izbora Elite Model Look 2019. Montenegro bile su Ana Prelevic, Andela Stojanovic, Angela Brkovic, Iva Radulovic, Ksenija Aleksic i Nada Laban.

Na kastingu su danas bile i djevojke mlade od 16 godina koje su prosle proljecni kasting za Elite. Od njih osam agenti ce odabrati one za koje procjene da ih treba pratiti do narednog izbora.

PET SAVJETA

Ukoliko bolujete od gripa, brzo bi mogle da djeluju i neke jednostavne mjere i brzo cete osjetiti razliku.

“The Guardian” donosi pet savjeta kako biste efikasno mogli da ublazite simptome ovog uvijek neugodnog stanja.

Grip je zarazna bolest primarno respiratornog sistema koju uzrokuje virus koji se prenosi kapljicama u vazduhu nastalim kijanjem ili kasljanjem zarazene osobe, a ovo su neke metode kako mozete sebi da pomognete kada se nadete u situaciji da ste se razboljeli od gripa.

Ukoliko pocinjete da pokazujete simptome gripa, mozete pitati svog ljekara o ljekovima koji se izdaju na recept.

Postoje ljekovi koji djeluju tako sto blokiraju enzim koji pomaze virusu da zarazi nove celije. Ovi ljekovi su najefikasniji ako ih uzmete u roku od 48 sati od prvih simptoma i mogu da skrate trajanje gripa za dan.

Posebno je vazno zatraziti antivirusne ljekove ako imate stanja poput dijabetesa ili srcanih bolesti koje povecavaju rizik od komplikacija.

Odmarajte se

Istrazivanje je pokazalo da optimalna kolicina sna odrzava imuni sistem zdravim i da je presudno za sposobnost tijela da odrzava adekvatan broj bijelih krvnih zrnaca i da se bori protiv infekcije. On takode moze da sprijeci da u prvom redu ne dobijete grip, jer ce tada tijelo moci da proizvede vise antitijela kako bi odgovorilo na imunizaciju i zastitilo vas.

Pazite sta jedete i pijete

Bilo da se radi o vrucoj supi, vodi ili vocnom soku, mnogi strucnjaci vjeruju da je vazno piti najmanje osam soljica tecnosti od 250 mililitara dnevno tokom jakog gripa. Uobicajeni simptomi gripa poput znojenja i curenja iz nosa povecavaju kolicinu vode koju vase tijelo gubi, tako da zadrzavanje unosa tecnosti sprecava dehidrataciju. Unosom tecnosti smanjujete mogucnost od gusenja, zaustavljajuci nakupljanje sluzi u plucima, sto moze dovesti do upale pluca. Hrana s visokim sadrzajem vitamina C, poput kivija i zelene paprike, kao i ona bogata antioksidansom beta karotenom, poput sargarepe, slatkog krompira i tikvica, moze pomoci jacanju vaseg imunog sistema.

Zadrzite optimalnu temperaturu i ostanite kod kuce

Zadrzati toplo tijelo kada se prvi put pojave simptomi gripa pomaze organizmu da sacuva energiju za “imunolosku borbu”. Strucnjaci preporucuju da ostanete kuci i da ne idete na posao, da se odmarate kako ne biste prenijeli virus na druge ljude. To takode moze da umanji rizik od razvoja komplikacija poput upale pluca.

Uzmite suplemente u dogovoru sa ljekarom

Istrazivanja su pokazala da neki suplementi mogu smanjiti i trajanje i jacinu gripa jacanjem imuniteta, smanjenjem respiratorne sluzi i inhibicijom sposobnosti virusa da se umnozava, pise klix.ba. Nijedan preparat nemojte kupovati na svoju ruku vec se konsultujte sa ljekarom.

Error fetching full content with error: 500 ([unable to retrieve full-text content])

UPALA NA REVIJU

Poznata manekenka Didi Hadid morala je da preuzme stvari u svoje ruke kada je nepoznata zena zakoracila na pistu Sanelove modne revije na kojoj je prikazana kolekcija proljece/ljeto 2020.

Naime, francuska jutjuberka Mari Benoliel uletjela je na modnu pistu i prosetala. Iako su se cuvari trudili da uhvate djevojku, snimci s revije pokazuju kako je Didi Hadid ipak bila u tome uspjesnija.

Potpuno neimpresionirana i hladna, 24-godisnji supermodel uzela ju je za ramena i ispratila s piste.

Mari je bila odjevena u crno-bijelom odijelu, sa sesirom i torbom i iz publike se popela na scenu. Inace, Mari je komicarka i jutjuberka, a na Instagramu ima preko 194 hiljada pratilaca. Kada ju je Didi uhvatila komicarka joj se nasmijesila a potom odbila da se skloni s bine, na sto ju je manekenka bukvalno izgurala.

Ovo nije prvi njen upad na neku reviju ali kako je kazala oduvijek joj je bila zelja da izade medu Sanelove modele.

KAO I VENECIJA

Turisticke takse u Amsterdamu, koje su medu najvisim u Evropi, od naredne godine ce se naci na prvom mjestu, jer ce holandska prijestonica uvesti dodatna tri eura za nocenje u tom gradu.

To znaci da ce taksa za nocenje u hotelu sa jednom zvjezdicom biti veca nego u nekoj drugoj prijestonici u hotelu sa pet zvjezdica, prenosi Capital.ba.

Taksa za dvokrevetnu sobu sa zajednickim kupatilom iznosice 16 eura za noc i dodatna tri po osobi za jedno nocenje, dok u Berlinu u luksuznom hotelu nocenje u dvokrevtnoj sobi ima taksu od 12 eura.

U hotelu od pet zvjezdica u Rimu taksa iznosi 14 eura, sto je trenutno najvise u Evropi, ali i to ce biti manje od takse za nocenje u hotelu sa jednom zvjezdicom kada Amsterdam uvede povecanje turistickog poreza.

Povecanje turisticke takse najavila je i Venecija i to u visini od deset eura za one koji dolaze samo na jedan dan, a za one koji ostaju da prenoce nece vaziti uvecanje.

Gradovi koi se bore sa prevelikim brojem turista su i Barselona i Dubrovnik, ali oni nijesu najavljivali rast cijena turistickih taksi.

Error fetching full content with error: 500 ([unable to retrieve full-text content])

  • Radovanić: „Stan za sve“ je alternativa preskupom projektu Velje brdo
    on 21/09/2026 at 09:02

    Poslanik Građanskog pokreta URA Mileta Radovanić predložio je projekat „Stan za sve“, koji podrazumijeva izgradnju stanova po cijeni izgradnje na državnom i opštinskom zemljištu, uz prioritet za podstanare, mlade bračne parove, samohrane roditelje i osobe sa invaliditetom. Kritikujući projekat Velje brdo, Radovanić tvrdi da bi ovakav model omogućio racionalnije korišćenje državnog novca i dostupnije stanovanje građanima.

  • Milović: U četvrtak će se vidjeti ko će svojim imenom i prezimenom stati uz Crnu Goru i civilizacijske vrijednosti
    on 21/09/2026 at 08:33

    Generalni sekretar DPS-a i poslanik u Skupštini Crne Gore Nikola Milović, poručio je da će se u četvrtak vidjeti ko će svojim imenom i prezimenom stati uz Crnu Goru i civilizacijske vrijednosti.

  • Evropa se pomjera udesno, Crnoj Gori ključne reforme
    on 20/09/2026 at 19:45

    Političke promjene dešavaju se i širom Evrope, gdje desnica bilježi snažan uspon. U Berlinu i pokrajini Meklenburg-Zapadna Pomeranija održani su izbori. Krajnja desnica AfD, nakon Saksonije, ponovo je osvojila najviše glasova. Da rast desnice ipak neće urušiti stabilnost same Unije, smatraju sagovornici TVCG, ali bi zajednica mogla postati manje liberalna i solidarna.

  • Identitetske teme pred izbore: Političari ih ne najavljuju, analitičari očekuju drugačije
    on 20/09/2026 at 19:36

    Nakon smrti Ratka Mladića i presude Hašimu Tačiju, u javnosti su se ponovo aktuelizovale nacionalističke teme. Budući da se izbori bliže, istraživali smo da li će identitetska pitanja biti glavni narativ i narednih mjeseci. Političari tvrde da im fokus neće biti na tome. Analitičari, pak, sumnjaju u to jer su ove teme, kako kažu, najjeftinije i najlakše privuku birače.

  • DPS Kolašin: Zbog nemara rukovodstva bujica napravila veliku štetu na Ski centru Kolašin 1600
    on 20/09/2026 at 17:39

    Opštinski odbor Demokratske partije socijalista (DPS) Kolašin saopštio je da je jaka kiša oštetila donje djelove Ski centra Kolašin 1600 i dio trase ski liftova, tvrdeći da je šteta posljedica višegodišnjeg nemara rukovodstva.

  • Marković: Abazović nije povećao minimalne zarade, inflacija bila rekordna
    on 20/09/2026 at 09:33

    Poslanica Pokreta Evropa sad, Branka Marković, kazala je da, dok je bio premijer, lider GP URA Dritan Abazović nije povećao minimalne zarade, dok je inflacija u tom periodu bila rekordna. Marković navodi da je aktuelni premijer Milojko Spajić, već nakon formiranja 44. Vlade uvećao minimalne penzije, a da su za nepunih godinu dana minimalne zarade povećane na 600 i 800 eura.

  • Bečić i Krapović sa zvaničnicama Mejna: Fokus na odbrani, bezbjednosti i novim kapacitetima
    on 20/09/2026 at 09:15

    Potpredsjednik Vlade Aleksa Bečić, ministar odbrane Dragan Krapović i načelnik Generalštaba Vojske Crne Gore, brigadni general Miodrag Vuksanović, održali su sastanak sa guvernerkom američke savezne države Mejn Dženet Trefton Mils i komandantkinjom Nacionalne garde Mejna, general-majorkom Dajan Dun, povodom obilježavanja 20 godina Programa državnog partnerstva između Crne Gore i Savezne države Mejn, u okviru aktivnosti međunarodne vojne vježbe planinskog ratovanja „Common Challenge 26“, saopšteno je iz Bečićevog Kabineta.

  • Miličić: Mandić ne putuje u Brisel, DPS želi opstrukciju evropskog puta Crne Gore
    on 20/09/2026 at 09:12

    Šef Kabineta predsjednika Skupštine Crne Gore, Mirko Miličić, kazao je da Andrija Mandić ove sedmice nije planirao da putuje u Brisel, kako su to tvrdili iz Demokratske partije socijalista. Miličić podsjeća da je 24. septembar zakazana sjednica Skupštine na zahtjev opozicije. On je kazao da DPS, u saradnji sa pojedincima iz regiona, pokušava da vrši opstrukcije evropskog puta Crne Gore.

  • Mugoša: Stabilnost i održivost sistema javnih finansija nijesu stvar partijskih vizuala i predizbornoh kampanja
    on 19/09/2026 at 18:54

    Stabilnost i održivost sistema javnih finansija, kao i standard građana i održivost mikro, malog i srednjeg biznisa, nijesu stvar partijskih vizuala i predizbornih kampanja, poručio je poslanik Evropskog saveza, Boris Mugoša.

  • Gorčević: Evropski put Crne Gore nije usporen, nema političkih ni tehničkih blokada
    on 19/09/2026 at 18:40

    Ministarka evropskih poslova Maida Gorčević kazala je da nema političke niti tehničke blokade evropskog puta Crne Gore i da očekuje da pregovaračka poglavlja 18 – Statistika i 19 – Socijalna politika i zapošljavanje budu zatvorena do kraja septembra. Istakla je da je Vlada najveći dio posla za zatvaranje preostalih poglavlja već završila i da vjeruje da će do kraja godine biti održano više međuvladinih konferencija.